Ce este gripa: simptome, cauze și prevenție
Gripa este una dintre cele mai frecvente infecții respiratorii ale sezonului rece. Deși seamănă cu o răceală, simptomele gripei sunt mai intense și au un potențial mai mare de complicații. În fiecare toamnă și iarnă, virusurile gripale se răspândesc mai rapid din cauza timpului petrecut în spații închise și aerisirii insuficiente. De aici apar epidemii în familie, la birou, la grădinițe sau școli.
În acest articol vei afla ce este gripa, cum o deosebești de răceala obișnuită și ce măsuri de prevenție poți aplica pentru a evita îmbolnăvirea.
Cuprins:
- Ce este gripa?
- Cauzele gripei și factorii de risc
- Principalele simptome
- Cât durează gripa?
- Diagnosticarea gripei
- Cum se tratează gripa?
- Măsuri de prevenție
- Întrebări frecvente
Ce este gripa?
Gripa este o boală infecțioasă acută a căilor respiratorii superioare cauzată de virusurile gripale. Este extrem de contagioasă. Evoluția gripei este bruscă și intensă, afectând în principal nasul, gâtul și plămânii.
Gripa nu trebuie confundată cu răceala comună, deoarece are o gravitate mai mare și poate duce la complicații serioase, în special la copii mici, vârstnici, femei însărcinate și persoane cu afecțiuni cronice. Datorită capacității virusului gripal de a suferi mutații frecvente, vaccinarea anuală reprezintă cea mai eficientă metodă de prevenție.
Tipuri de gripă
Virusurile gripale care provoacă infecții la om sunt împărțite în trei tipuri principale, fiecare având caracteristici distincte.
Gripa de tip A este cea mai frecventă și cea mai severă formă de gripă. Virusul gripal de tip A infectează nu doar oamenii, ci și anumite specii de animale.
Gripa de tip B afectează exclusiv oamenii și produce epidemii sezoniere mai limitate ca amploare. Deși simptomele sunt similare cu cele ale gripei de tip A, complicațiile sunt mai rare.
Gripa de tip C cauzează infecții respiratorii ușoare și nu generează epidemii.
Virusurile gripale de tip A și B sunt cele mai răspândite și responsabile pentru majoritatea cazurilor de gripă la om.
Vrei să afli primul de promoțiile și noutățile Faunus Plant? Abonează-te acum!
Cauzele gripei și factorii de risc
Gripa este provocată de infecția cu virusurile gripale de tip A și B, care își schimbă structura de la un sezon la altul. De aceea, imunitatea dobândită nu este întotdeauna eficientă în fața noilor tulpini.
Transmiterea virusurilor se face prin picături respiratorii (tuse, strănut, vorbit) și prin atingerea unor suprafețe contaminate, iar apoi ducând mâna la nas sau gură.
Factori de risc
Printre factorii care pot favoriza apariția gripei sau pot crește riscul de complicații se numără:
• Vârsta – copiii mici și vârstnicii sunt mai vulnerabili.
• Sistemul imunitar slăbit – anumite tratamente (chimioterapie) reduc rezistența la infecții.
• Boli cronice – probleme respiratorii, diabet, boli neurologice, afecțiuni cardiovasculare.
• Sarcina și lăuzia – modificări imune și cardiopulmonare.
• Obezitatea – asociată cu risc mai mare de forme severe.
• Stilul de viață – stresul cronic, alimentația neadecvată și sedentarismul slăbesc răspunsul imun.
Complicații
Deși majoritatea simptomelor se ameliorează după o săptămână, gripa poate determina anumite complicații, mai ales la persoanele vulnerabile:
• Sinuzită
• Otită
• Bronșită acută
• Pneumonie
• Crize de astm
Principalele simptome
Simptomele gripei apar brusc și variază în intensitate, fiind adesea mai severe decât în cazul unei răceli obișnuite:
• Febră ridicată (peste 38°C)
• Frisoane și transpirații
• Dureri musculare și articulare
• Dureri de cap
• Oboseală intensă și slăbiciune generală
• Tuse seacă
• Durere în gât
• Nas înfundat
• Pierderea poftei de mâncare
Află mai multe despre cum poți diferenția răceala și gripa din articolul publicat pe blog.
Cât durează gripa?
Deși simptomele pot varia ca intensitate, boala are un parcurs destul de caracteristic, de la debutul brusc până la vindecarea completă. Gripa are o durată totală de aproximativ 7-14 zile, în funcție de severitatea infecției și de rezistența organismului.
Etapa acută (zilele 3–5)
• simptomele ating intensitatea maximă
• febra poate ajunge la 38–40°C
• tusea este uscată și iritantă, apar dureri în gât
• apar dureri articulare, iar oboseala se accentuează
Este perioada în care organismul luptă activ împotriva infecției, iar repausul și hidratarea sunt esențiale.
Etapa de vindecare (zilele 6–10)
• febra scade treptat
• starea generală se ameliorează
• revine pofta de mâncare
La unele persoane, mai ales la copii sau vârstnici, tusea și senzația de slăbiciune persistă până la două săptămâni.
Diagnosticarea gripei
În majoritatea cazurilor, diagnosticul gripei este stabilit clinic, pe baza simptomelor caracteristice. Totuși, există și teste care detectează virusurile de tip A și B. Aceste teste permit identificarea rapidă (aproximativ 15 minute) a infecției cu virusul gripal.
Stabilirea unui diagnostic clar este esențială pentru alegerea tratamentului corect. Persoanele cu simptome de gripă trebuie să se adreseze medicului deoarece automedicația nu este recomandată. Numai medicul poate decide dacă este necesar tratament antiviral sau alte măsuri.
Cum se tratează gripa?
Majoritatea episoadelor de gripă se rezolvă cu repaus, hidratare constantă, controlul febrei și măsuri adjuvante pentru confort respirator. Important este să se ia măsuri de la primele simptome și să fie consecvente.
Pentru grupele de risc sau dacă apar semne de severitate (febră mare persistentă, dispnee, dureri toracice), consultul medical are prioritate.Alimentație recomandată
Alimentație recomandată
Supe și ciorbe ușoare – supa de pui sau legume ajută la hidratare și oferă nutrienți esențiali.
Fructe și legume proaspete – surse importante de vitamine și antioxidanți care susțin sistemul imunitar.
Alimente bogate în proteine – ouă, carne slabă, pește sau leguminoase pentru menținerea energiei.
Alimente ușor de digerat – orez, cartofi, pâine prăjită, banane, care nu suprasolicită sistemul digestiv.
Hidratare corespunzătoare – consumul de apă, ceaiuri, supe și sucuri naturale previne deshidratarea cauzată de febră și transpirație.
Sprijin natural
Inhalații cu aburi – ajută la desfundarea nasului și la calmarea iritației căilor respiratorii.
Miere – are efect emolient asupra gâtului și poate calma tusea ușoară. Siropul Vitaminizantus cu Miere și Propolis ameliorează inflamațiile la nivelul gâtului.
Ceaiuri din plante – ceaiul Respiratorus conține 7 plante medicinale pentru îmbunătățirea capacității respiratorii.
Superalimente – Greenerals ajută la creșterea imunității și susține nivelul de energie.
Suplimente cu vitamine – sprijină sistemul imunitar și ajută organismul să se recupereze mai repede. Spre exemplu, Vitaminizantus Forte este o formulă avansată de vitamine și minerale. Iar Vitamina C lipozomală cu măceșe are o absorbție rapidă și blândă cu digestia.
Descoperă mai multe remedii și tratamente naturiste pentru răceală și gripă.
Măsuri de prevenție
• Spală-te pe mâini timp de 20 secunde cu apă și săpun.
• Evită să atingi fața (ochi, nas, gură) cu mâinile neigienizate.
• Folosește un șervețel când strănuți sau tușești.
• Aerisește des camera.
• Evită locurile aglomerate dacă nu este necesar.
• Adoptă un stil de viață echilibrat.
• Nu intra în contact cu persoanele infectate.
• Vaccinează-te la recomandarea medicului.
Întrebări frecvente
Cât durează gripa la adulți?
De regulă, gripa durează între 7 și 10 zile. Tusea seacă și oboseala pot persista mai mult.
Cât timp este contagioasă gripa?
Persoanele infectate pot răspândi virusul începând cu prima zi înainte de apariția simptomelor și până la 5–7 zile după debutul bolii.
În cât timp apar simptomele de gripă?
Simptomele apar de obicei brusc, la 1–4 zile după infectarea cu virusul gripal. Acesta este motivul pentru care gripa poate evolua rapid, manifestându-se prin febră, dureri musculare și oboseală accentuată.
Ce să faci dacă ai gripă?
Odihnește-te cât mai mult pentru a sprijini sistemul imunitar și nu intra în contact cu alte persoane pentru a nu transmite virusul mai departe.
Dacă ai avut gripa mai poți face?
După recuperare, organismul dezvoltă imunitate temporară față de tulpina virusului care te-a infectat. Totuși, imunitatea poate scădea în timp, iar virusurile gripale pot suferi mutații, deci poți contacta gripa din nou.
Când ar trebui să mergi la medic?
Dacă febra depășește 39°C și nu scade. Dacă apar dureri toracice, epuizare extremă sau simptomele persistă mai mult de o săptămână.
Cât durează perioada de incubație la gripa?
De obicei, durează între 1 și 4 zile, cu o medie de 2 zile de la expunere până la primele simptome. O persoană poate fi contagioasă cu 24 de ore înainte de debutul efectiv al bolii și încă 5–7 zile după.
Surse bibliografice:
- Healthline. Signs and Symptoms of Type A Influenza, 2023 - https://www.healthline.com/health/influenza-a-symptomsTarleton State University.
- Cold or Flu? - https://www.tarleton.edu/flu-info/sick/ Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
- Preventing Spread of Respiratory Viruses When You're Sick, 2025 - https://www.cdc.gov/respiratory-viruses/prevention/precautions-when-sick.html
