Mai popular, balonare, însă corect i se spune meteorism. Problema, afecțiunea sau simptomul (numește-l cum dorești) reprezintă o acumulare de gaze la nivelul tubului digestiv.
”Gazdă” poate fi intestinul, dar și stomacul. Dar independent de localizare, meteorismul poate fi însoțit de:
- Crampe, dureri sau / și tensiuni abdominale;
- Senzație de prea plin;
- Flatulență (evacuarea gazelor);
- Creșterea în volum a abdomenului;
- Eructație (râgâieli).
Acum că te-ai lămurit în mare despre ce și cum, ce-ar fi să afli ce anume poate declanșa tulburarea.
Ce factori pot determina formarea gazelor?
Unele cauze au legătură directă cu dieta, în timp ce altele cu obiceiurile alimentare:
Combinații alimentare greșite
În acest caz, se explică prin asocierea unor alimente sau grupuri de nutrienți incompatibili, care nu fac decât să îngreuneze mecanismele digestive.
De pildă, digestia carbohidraților începe în cavitatea orală. Din cauza mediului acid, se întrerupe în stomac și se reia abia când bolul alimentar ajunge în duoden.
Comparativ, digestia proteinelor debutează tocmai în stomac. Iar faza succesivă are loc în duoden. Se explică de ce să se evite întâlnirea celor 2 categorii de nutrienți la o singură masă.
Consumul unor alimente favorizante
Anumite alimente stimulează producerea de gaze în tubul digestiv. Poate fi vorba despre:
- Alimente bogate în fibre (cereale integrale, leguminoase, crucifere, ceapă, dar în cantități mari, fructe etc.);
- Băuturi carbogazoase.
Tranzitul intestinal leneș
Volumul gazului din intestin depinde și de durata tranzitului. Cu cât mecanismul se derulează mai încet, cu atât va fi însoțit de o cantitate mai importantă de gaze.
Practic, cine este în mod frecvent constipat, mai mult ca sigur, cunoaște pe propria-i piele și pe propriul intestin adevărata față a meteorismului.
Intoleranțele alimentare
Efecte similare pot avea o serie de alimente responsabile de intoleranțe. Deși pentru restul sunt inofensive, pentru tine, unele alimente / substanțe active pot deveni instrumente cauzatoare de neplăceri gastrice.
Exemple clasice sunt intoleranțele la lapte și la lactate. In acest caz, organismul nu mai dispune de capacitatea să digere lactoza.
De asemenea, foarte ”populară” rămâne celiachia, descrisă ca intoleranță la gluten.
Alți factori
Printre cauzele favorizante și determinante se numără și:
- Mestecatul în grabă și insuficient;
- Trecerea prin stări emoționale particulare;
- Unii compuși alimentari și unele substanțe care irită mucoasa intestinală (cafea, alcool, laxative);
- Diverse maladii inflamatorii (apendicită, gastroenterită, colică renală, peritonită, ocluzie intestinală, sindrom de intestin iritabil, formațiuni tumorale etc.).
Având în vedere originile posibile ale problemei, suntem siguri că vei reevalua comportamentul la masă și între mese. Iar de acum încolo vei sta cu ochii-n patru la posibilele semnale de alarmă.
Dacă ai experimentat deja sindromul și nu ai găsit o rezolvare care să te mulțumească, ce-ar fi să recurgi la remediile naturiste Faunus Plant? Pachetul Afecțiuni Gastrointestinale oferă alinare și când problema ta se numește balonare ori meteorism.