Cumperi 3, plătești 2 Vezi promoția

Ce efect au ouăle asupra colesterolului?

Jan 25, 2025
postat de Roxana
efectele-oualor-asupra-colesterolului

Astăzi discutăm despre ouă și colesterol. Ouăle sunt printre cele mai accesibile surse de nutrienți și, din fericire, există o mulțime de modalități de preparare ale acestora.

Cu toate acestea, discuțiile despre conținutul ridicat de colesterol al ouălor continuă să ridice câteva semne de întrebare. Cum mulți se întreabă în ce măsură ouăle afectează colesterolul, iată și o temă numai bună pentru momentul în care ne aflăm.

Este normal să te ferești de ele sau nu are sens să te preocupe câte incluzi în meniul săptămânal?

Rămâi alături de mine.

Cuprins

  • Ce modificări apar în organism dacă mănânci zilnic mai multe ouă?
  • Ouăle: prieten sau dușman pentru cei care se confruntă cu colesterolul mare?
  • Cu ce beneficii vine la pachet consumul de ouă?
  • Recomandările Faunus Plant pentru reglarea nivelului de colesterol

Ce modificări apar în organism dacă mănânci zilnic mai multe ouă?

De-a lungul vremii, oamenii au trăit cu convingerea că trebuie să limiteze consumul de ouă, mai ales cel de gălbenușuri.

Totul se bazează pe ideea deja învechită că reprezintă un pericol real pentru sănătate, crescând riscurile afecțiunilor cardiovasculare și nu numai.

Un consum optim poate însemna undeva la 2-6 gălbenușuri / săptămână, deși nu există dovezi concludente care să susțină stabilirea unor limite exacte.

În schimb, diverse studii demonstrează că pentru majoritatea populației, ouăle constituie un aliment sigur pentru sănătate. Iar rezultatele arată în modul următor:

  • ouăle cresc valorile colesterolului ”bun” (HDL);
  • după consum, colesterolul ”rău” (LDL) nu suferă modificări, decât în câteva cazuri;
  • ouăle îmbogățite cu Omega 3 pot reduce nivelul trigliceridelor, un alt inamic al sănătății cardiovasculare;
  • ouăle cresc valorile luteinei și zeaxantinei, carotenoizi importanți.

Vrei să afli primul de promoțiile și noutățile Faunus Plant? Abonează-te acum!

Ouăle: prieten sau dușman pentru cei care se confruntă cu colesterolul mare?

Conform specialiștilor americani, ouăle reprezintă o sursă importantă de antioxidanți, proteine și nutrienți esențiali, fiind alimente valoroase care nu ar trebui evitate.

Totuși, înainte să vorbim despre ouă și asocierea acestora cu colesterol mare, ar trebui să aflăm ce înseamnă colesterolul. Substanța se regăsește atât în sânge cât și în fiecare celulă, contribuind, printre multe altele, la producerea vitaminei D, a membranelor celulare, a acizilor biliari și a unor hormoni esențiali.

Când vorbim de colesterol mărit sau lipoproteine de joasă densitate (LDL), ne gândim la o concentrație excesivă depozitată pe pereții arterelor care poate genera infarct și ictus (AVC).

Deși ouăle conțin colesterol, consumul moderat – aproximativ 4-6 ouă pe săptămână – este considerat sigur. Un studiu Mayoclinic din 2005 sugerează că persoanele care consumă ouă nu prezintă un risc crescut de creștere a colesterolului față de cele care evită acest aliment.

Există însă dovezi neconcludente cu privire la asocierea dintre consumul de ouă sau colesterol cu mortalitatea de toate cauzele și bolile cardiovasculare.

Dacă vrei să menții colesterolul în limitele normale, este bine să te orientezi către pachetul pentru Colesterol Mărit și Trigliceride Mari. Acesta conține remedii naturiste care ajută la prevenirea a ceea ce numim hipertensiune arterială.

Cu ce beneficii vine la pachet consumul de ouă?

Ouăle sunt considerate un aliment complet, cu numeroase proprietăți benefice și care furnizează substanțe nutritive ce nu pot fi ignorate.

Printre principiile nutriționale ce merită menționate, se numără:

  • Toți cei 20 de aminoacizi esențiali, ceea ce înseamnă proteine de înaltă valoare biologică, pe care organismul uman nu le produce și trebuie asimilate din alimentație;
  • Vitamina A și cei 2 carotenoizi prețioși (luteină, zeaxantină) ce contribuie la îmbunătățirea funcției vizuale;
  • Vitamina B12, care în mod normal apare în alimentele de origine animală, însă este deficitară în dietele vegane și vegetariene;
  • Colina (vitamina B8), utilă pentru buna funcționare a ficatului și vezicii biliare (optimizează folosirea colesterolului și grăsimilor);
  • Vitamina D, indispensabilă pentru sănătatea sistemului osos, importantă îndeosebi la persoanele care nu stau multe ore la soare;
  • Săruri minerale precum fier, calciu, potasiu și fosfor, fiecare cu un rol bine definit (sănătatea oaselor și dinților, combaterea anemiei etc.).

Produse recomandate

Sticlă de sirop Bitter de la Faunus Plant, 200 ml, cu capac maro, etichetă bej și design elegant. În fața sticlei este prezentat un capac de dozaj cu o mostră de lichid. Conține extract hidroalcoolic din 30 de plante medicinale.
Bitter 30 plante - Flacon 200ml. Extract hidroalcoolic concentrat din plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante - Flacon 200ml. Extract hidroalcoolic concentrat din plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante - Flacon 200ml. Extract hidroalcoolic concentrat din plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante - Flacon 200ml. Extract hidroalcoolic concentrat din plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante - Flacon 200ml. Extract hidroalcoolic concentrat din plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante - Flacon 200ml. Extract hidroalcoolic concentrat din plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante - Flacon 200ml. Extract hidroalcoolic concentrat din plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante 200ml Cosmetics Faunus Plant Ro
Bitter 30 plante 200ml Cosmetics Faunus Plant Ro
Bitter 30 plante, 200ml. Efect vitaminizant, tonifiant general si antianemic. Stimulează sistemul imunitar și protejează vasele de sânge. Contribuie la funcţionarea normală a digestiei şi a sistemului imunitar Cosmetics Faunus Plant
Bitter 30 plante 200ml Cosmetics Faunus Plant Ro
Sticlă de sirop Bitter de la Faunus Plant, 200 ml, cu capac maro, etichetă bej și design elegant. În fața sticlei este prezentat un capac de dozaj cu o mostră de lichid. Conține extract hidroalcoolic din 30 de plante medicinale.
Bitter 30 plante - Flacon 200ml. Extract hidroalcoolic concentrat din plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante - Flacon 200ml. Extract hidroalcoolic concentrat din plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante - Flacon 200ml. Extract hidroalcoolic concentrat din plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante - Flacon 200ml. Extract hidroalcoolic concentrat din plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante - Flacon 200ml. Extract hidroalcoolic concentrat din plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante - Flacon 200ml. Extract hidroalcoolic concentrat din plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante - Flacon 200ml. Extract hidroalcoolic concentrat din plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante 200ml Cosmetics Faunus Plant Ro
Bitter 30 plante 200ml Cosmetics Faunus Plant Ro
Bitter 30 plante, 200ml. Efect vitaminizant, tonifiant general si antianemic. Stimulează sistemul imunitar și protejează vasele de sânge. Contribuie la funcţionarea normală a digestiei şi a sistemului imunitar Cosmetics Faunus Plant
Bitter 30 plante 200ml Cosmetics Faunus Plant Ro

Bitter 30 plante - Flacon 200ml. Extract hidroalcoolic concentrat din plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant

59,00 lei
Sticlă de sirop Bitter fără alcool de la Faunus Plant, 200 ml, cu capac maro, etichetă bej și design elegant. În fața sticlei este prezentat un capac de dozaj cu o mostră de lichid. Conține extract hidroalcoolic din 30 de plante medicinale.
Bitter 30 plante - Tinctură fără alcool. Flacon 200ml. Formulă specială din 30 de plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante - Tinctură fără alcool. Flacon 200ml. Formulă specială din 30 de plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante - Tinctură fără alcool. Flacon 200ml. Formulă specială din 30 de plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante - Tinctură fără alcool. Flacon 200ml. Formulă specială din 30 de plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante - Tinctură fără alcool. Flacon 200ml. Formulă specială din 30 de plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante - Tinctură fără alcool. Flacon 200ml. Formulă specială din 30 de plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante - Tinctură fără alcool. Flacon 200ml. Formulă specială din 30 de plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante 200ml Cosmetics Faunus Plant Ro
Bitter 30 plante 200ml Cosmetics Faunus Plant Ro
Bitter 30 plante 200ml Cosmetics Faunus Plant Ro
Sticlă de sirop Bitter fără alcool de la Faunus Plant, 200 ml, cu capac maro, etichetă bej și design elegant. În fața sticlei este prezentat un capac de dozaj cu o mostră de lichid. Conține extract hidroalcoolic din 30 de plante medicinale.
Bitter 30 plante - Tinctură fără alcool. Flacon 200ml. Formulă specială din 30 de plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante - Tinctură fără alcool. Flacon 200ml. Formulă specială din 30 de plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante - Tinctură fără alcool. Flacon 200ml. Formulă specială din 30 de plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante - Tinctură fără alcool. Flacon 200ml. Formulă specială din 30 de plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante - Tinctură fără alcool. Flacon 200ml. Formulă specială din 30 de plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante - Tinctură fără alcool. Flacon 200ml. Formulă specială din 30 de plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante - Tinctură fără alcool. Flacon 200ml. Formulă specială din 30 de plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant Tinctura Compusa Faunus Plant
Bitter 30 plante 200ml Cosmetics Faunus Plant Ro
Bitter 30 plante 200ml Cosmetics Faunus Plant Ro
Bitter 30 plante 200ml Cosmetics Faunus Plant Ro

Bitter 30 plante - Tinctură fără alcool. Flacon 200ml. Formulă specială din 30 de plante medicinale cu efect tonic digestiv, tonifiant general si vitaminizant

59,00 lei
Flacon Tinctura Colesterolus de 200ml, căreia i se observă eticheta frontală, logo și denumirea. În dreapta produsului, o mostră reprezentativă.
Flacon Tinctură Colesterolus 200 ml de la Faunus Plant pozat din față pe fundal alb
Flacon Tinctură Colesterolus 200 ml de la Faunus Plant pozat din lateral dreapta. Etichetă vizibilă cu date despre modul de administrare alături de precauții și atenționări, cât și codul de bare, logo TUV Austria și data expirării.
Imagine din lateral stânga cu flacon Tinctură Circulatorus 200 ml de la Faunus Plant cu detalii despre proprietăți, ingrediente, mod de administrare și contraindicații
Flaconul de Tinctură Colesterolus 200 ml alături de o poză cu ingredientele principale: anghinare, păducel, coada-calului, păpădie, rostopască și urzică.
Beneficii principale Tinctură Colesterolus 200 ml de la Faunus Plant precum: îmbunătățirea circulației venoase, regenererarea vaselor capilare sanguine, eliminarea disconfortului la nivelul membrelor inferioare, menținerea colesterolului la limite normale și reducerea aterosclerozei.
Eticheta desfășurată stânga cu ingredientele Tinctură Colesterolus 200 ml de la Faunus Plant, ingrediente, proprietăți,recomandări, mod de administrare, durata unei cure recomandate,contraindicații și precauții pentru utilizatori.
Etichetă dreapta desfășurată Tinctură Colesterolus 200 ml care oferă recomandări și precauții și sublinează faptul că produsul are certificare TUV Austria, apare logo-ul, un cod de bare și termenul de valabilitate
Imagine de fundal cu o doamnă de vârsta a doua, având un element grafic circular de culoare maro deschis cu un text în mijloc sugerând aplicarea unei cure de 12 zile prin administrarea prin uz intern de 3 ori pe zi.
Recenzie client Tinctură Colesterolus pentru reglarea colesterolului şi grăsimilor din sânge de la Faunus Plant.
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:
Flacon Tinctura Colesterolus de 200ml, căreia i se observă eticheta frontală, logo și denumirea. În dreapta produsului, o mostră reprezentativă.
Flacon Tinctură Colesterolus 200 ml de la Faunus Plant pozat din față pe fundal alb
Flacon Tinctură Colesterolus 200 ml de la Faunus Plant pozat din lateral dreapta. Etichetă vizibilă cu date despre modul de administrare alături de precauții și atenționări, cât și codul de bare, logo TUV Austria și data expirării.
Imagine din lateral stânga cu flacon Tinctură Circulatorus 200 ml de la Faunus Plant cu detalii despre proprietăți, ingrediente, mod de administrare și contraindicații
Flaconul de Tinctură Colesterolus 200 ml alături de o poză cu ingredientele principale: anghinare, păducel, coada-calului, păpădie, rostopască și urzică.
Beneficii principale Tinctură Colesterolus 200 ml de la Faunus Plant precum: îmbunătățirea circulației venoase, regenererarea vaselor capilare sanguine, eliminarea disconfortului la nivelul membrelor inferioare, menținerea colesterolului la limite normale și reducerea aterosclerozei.
Eticheta desfășurată stânga cu ingredientele Tinctură Colesterolus 200 ml de la Faunus Plant, ingrediente, proprietăți,recomandări, mod de administrare, durata unei cure recomandate,contraindicații și precauții pentru utilizatori.
Etichetă dreapta desfășurată Tinctură Colesterolus 200 ml care oferă recomandări și precauții și sublinează faptul că produsul are certificare TUV Austria, apare logo-ul, un cod de bare și termenul de valabilitate
Imagine de fundal cu o doamnă de vârsta a doua, având un element grafic circular de culoare maro deschis cu un text în mijloc sugerând aplicarea unei cure de 12 zile prin administrarea prin uz intern de 3 ori pe zi.
Recenzie client Tinctură Colesterolus pentru reglarea colesterolului şi grăsimilor din sânge de la Faunus Plant.
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:

Colesterolus - Tinctură. Flacon 200ml. Extract hidroalcoolic concentrat din plante medicinale pentru reglarea colesterolului şi grăsimilor din sânge

52,00 lei
Cutie de Ceai Colesterolus 90g de la Faunus Plant, vedere frontală cu design vișiniu și simbolul globulelor de sânge, destinat menținerii nivelului normal al colesterolului. Mostra din fața cutiei prezintă ingrediente vegetale uscate. Certificat TÜV Austria.
Cutie de Ceai Colesterolus 90g de la Faunus Plant, vedere frontală, cu design de culoare mov și ilustrație simbolică a arterelor, destinat menținerii colesterolului în limite normale, cu logo Faunus Plant și sigla TÜV Austria.
Cutie de Ceai Colesterolus 90g de la Faunus Plant, vedere spate, afișând lista ingredientelor și modul de administrare, destinat pentru susținerea sănătății cardiovasculare și menținerea colesterolului în limite normale. Ingredientele includ: frunze de anghinare (Cynara scolymus) - 20%, flori și frunze de păducel (Crataegus monogyna) - 20%, părți aeriene de coada-calului (Equisetum arvense) - 15%, frunze de păpădie (Taraxacum officinale) - 15%, părți aeriene de rostopască - 15%, frunze  de urzică
Ilustrație cu ingrediente principale ale Ceaiului Colesterolus 90g de la Faunus Plant, incluzând anghinare, păducel, coada-calului, păpădie, rostopască și urzică, alături de imaginea cutiei.
Grafică ce evidențiază beneficiile Ceaiului Colesterolus 90g de la Faunus Plant, incluzând îmbunătățirea circulației venoase, regenerarea vaselor capilare, eliminarea disconfortului la nivelul membrelor inferioare, menținerea colesterolului în limite normale și reducerea aterosclerozei, alături de imaginea cutiei.
Etichetă desfășurată a Ceaiului Colesterolus 90g de la Faunus Plant, afișând ingredientele, contribuția la sănătatea cardiovasculară, modul de administrare și contraindicațiile produsului. Ingredientele includ: frunze de anghinare (Cynara scolymus) - 20%, flori și frunze de păducel (Crataegus monogyna) - 20%, părți aeriene de coada-calului (Equisetum arvense) - 15%, frunze de păpădie (Taraxacum officinale) - 15%, părți aeriene de rostopască (Chelidonium majus) - 15%, frunze de urzică (Urtica dioica) - 15%.
Etichetă desfășurată a părții frontale a Ceaiului Colesterolus 90g de la Faunus Plant, cu detalii despre identitatea vizuală, logo-ul Faunus Plant și certificarea TÜV Austria.
Instrucțiuni de administrare pentru Ceaiul Colesterolus de la Faunus Plant, pentru o cură de 12 zile, de 3 ori pe zi.
Colesterolus - Ceai Reglare Colesterol 90g. Amestec plante medicinale pentru colesterol mărit Ceai Faunus Plant
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:
Cutie de Ceai Colesterolus 90g de la Faunus Plant, vedere frontală cu design vișiniu și simbolul globulelor de sânge, destinat menținerii nivelului normal al colesterolului. Mostra din fața cutiei prezintă ingrediente vegetale uscate. Certificat TÜV Austria.
Cutie de Ceai Colesterolus 90g de la Faunus Plant, vedere frontală, cu design de culoare mov și ilustrație simbolică a arterelor, destinat menținerii colesterolului în limite normale, cu logo Faunus Plant și sigla TÜV Austria.
Cutie de Ceai Colesterolus 90g de la Faunus Plant, vedere spate, afișând lista ingredientelor și modul de administrare, destinat pentru susținerea sănătății cardiovasculare și menținerea colesterolului în limite normale. Ingredientele includ: frunze de anghinare (Cynara scolymus) - 20%, flori și frunze de păducel (Crataegus monogyna) - 20%, părți aeriene de coada-calului (Equisetum arvense) - 15%, frunze de păpădie (Taraxacum officinale) - 15%, părți aeriene de rostopască - 15%, frunze  de urzică
Ilustrație cu ingrediente principale ale Ceaiului Colesterolus 90g de la Faunus Plant, incluzând anghinare, păducel, coada-calului, păpădie, rostopască și urzică, alături de imaginea cutiei.
Grafică ce evidențiază beneficiile Ceaiului Colesterolus 90g de la Faunus Plant, incluzând îmbunătățirea circulației venoase, regenerarea vaselor capilare, eliminarea disconfortului la nivelul membrelor inferioare, menținerea colesterolului în limite normale și reducerea aterosclerozei, alături de imaginea cutiei.
Etichetă desfășurată a Ceaiului Colesterolus 90g de la Faunus Plant, afișând ingredientele, contribuția la sănătatea cardiovasculară, modul de administrare și contraindicațiile produsului. Ingredientele includ: frunze de anghinare (Cynara scolymus) - 20%, flori și frunze de păducel (Crataegus monogyna) - 20%, părți aeriene de coada-calului (Equisetum arvense) - 15%, frunze de păpădie (Taraxacum officinale) - 15%, părți aeriene de rostopască (Chelidonium majus) - 15%, frunze de urzică (Urtica dioica) - 15%.
Etichetă desfășurată a părții frontale a Ceaiului Colesterolus 90g de la Faunus Plant, cu detalii despre identitatea vizuală, logo-ul Faunus Plant și certificarea TÜV Austria.
Instrucțiuni de administrare pentru Ceaiul Colesterolus de la Faunus Plant, pentru o cură de 12 zile, de 3 ori pe zi.
Colesterolus - Ceai Reglare Colesterol 90g. Amestec plante medicinale pentru colesterol mărit Ceai Faunus Plant
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:

Colesterolus - Ceai Reglare Colesterol 90g. Amestec plante medicinale pentru colesterol mărit

28,00 lei

Recomandările Faunus Plant pentru reglarea nivelului de colesterol

Așadar, corpul uman are nevoie de ,,combustibil’’, și anume de o alimentație ponderată sub aspect caloric, dar suficient de hrănitoare, din care să nu lipsească cerealele integrale, ouăle, grăsimile sănătoase, respectiv carnea slabă.

Totuși, dacă prezinți semnale ce spun că ai colesterolul mărit, este recomandat să apelezi la remediile naturiste.

Îți recomand să te orientezi către ceaiuri precum Colesterolus care ajută la echilibrarea nivelului colesterolului din sânge, respectiv capsulele ProSilueth care contribuie la arderea grăsimilor.

De asemenea, este recomandat, ca din când în când, să te orientezi inclusiv către preparatele pentru curățarea organismului, așa cum este pachetul de detoxifiere.

Produse Recomandate

Articole recomandate