Black Friday de vară! Vezi promoția

Ce semnalează durerile de picioare și cum să le tratezi?

Jun 09, 2025
postat de Roxana Toderici
Ce semnalează durerile de picioare și cum să le tratezi?

Simți dureri de picioare după o zi lungă? Te trezești noaptea cu senzația de crampe musculare? Ai impresia că „ți se taie” picioarele când urci scările?

De cele mai multe ori, aceste semnale nu sunt doar un simplu disconfort, ele pot indica un dezechilibru în organism sau chiar afecțiuni ce necesită atenție. Așa ai început să cauți un tratament naturist pentru durerile de picioare, iar în acest articol despre asta vom discuta.

Durerile musculare la picioare pot avea cauze multiple, de la suprasolicitare și lipsa de magneziu, până la probleme circulatorii sau inflamatorii. Vestea bună este că natura ne pune la dispoziție plante cu efecte calmante, antiinflamatoare și tonice, care pot reda confortul și mobilitatea.

Cuprins:

  • Dureri de picioare: cauze frecvente
  • Dureri cauzate de circulația sângelui
  • Dureri cauzate de inflamație
  • Simptome asociate durerilor de picioare
  • Produse recomandate
  • Tratamente naturiste pentru durerile de picioare

Dureri de picioare: cauze frecvente

Durerile musculare la picioare sunt frecvent întâlnite în rândul persoanelor active, dar și în cazul celor care nu fac suficientă mișcare. Contracțiile musculare involuntare (crampele), febra musculară sau senzația de picioare grele sunt semne că mușchii sunt suprasolicitați sau lipsiți de nutrienți esențiali.

Printre factorii declanșatori se numără deshidratarea, carențele de magneziu, efortul fizic fără încălzire prealabilă, dar și stresul, care influențează tensiunea musculară. Dacă durerea persistă, poate indica și o inflamație musculară localizată sau o circulație deficitară.

Dureri cauzate de circulația sângelui

Când circulația periferică este lentă sau ineficientă, picioarele sunt primele care resimt această problemă. Senzația de frig la nivelul membrelor inferioare, oboseala accentuată, furnicăturile sau disconfortul apărut în repaus sunt simptome frecvente ale circulației deficitare.

Această problemă apare adesea la persoanele care lucrează mult timp stând jos sau în picioare, la fumători, dar și la cei cu predispoziție genetică. De asemenea, varicele pot însoți durerile și pot accentua disconfortul muscular.

Pentru susținerea circulației recomand Pachet Picioare Sănătoase și Frumoase care include ceai, tinctură și gel. Acest pachet ajută la îmbunătățirea circulației venoase, fiind recomandat în varice și insuficiență venoasă.

Dureri cauzate de inflamație

O altă cauză des întâlnită a durerilor de mușchi la picioare este inflamația. Fie că vorbim despre inflamații acute cauzate de efort sau de leziuni minore, fie despre inflamații cronice asociate cu afecțiuni articulare sau autoimune, plantele medicinale pot oferi alinare.

Inflamația se manifestă adesea prin roșeață locală, căldură, durere și sensibilitate la atingere. În aceste situații, plantele cu efect antiinflamator pot reduce disconfortul fără a afecta negativ stomacul, așa cum o fac uneori antiinflamatoarele de sinteză.

Gelul Reumaticus Forte este un tratament inovator, ultra-concentrat pentru durerile de picioare și calmează rapid și eficient problemele articulare și musculare. Gelul acționează ca antiinflamator, analgezic și antireumatic natural. Acest produs este indicat persoanelor care resimt tensiune musculară după ore întregi petrecute în picioare sau în poziții fixe.

În aceste situații se recomandă alimentele antiinflamatoare care vin ca un sprijin în tratarea problemelor reumatice sau a crampelor musculare.

Vrei să afli primul de promoțiile și noutățile Faunus Plant? Abonează-te acum!

Simptome asociate durerilor de picioare

Tensiunea la nivelul picioarelor poate varia ca intensitate, durată și localizare, Simptomele însoțitoare oferă indicii valoroase despre cauza lor. Uneori apar sub forma unei simple senzații de oboseală musculară după o zi lungă. Alteori, sunt însoțite de crampe, senzație de arsură, furnicături sau chiar durere care pornește de la șold până în călcâi.

Printre cele mai frecvente simptome asociate se numără:
- greutate în picioare, mai ales seara sau la sfârșitul zilei;
- crampe musculare nocturne sau spasme bruște în repaus;
- disconfort la mers sau la urcatul scărilor;
- amorțeli, furnicături sau „înțepături”;
- senzație de arsură în gambe sau tălpi.

Când aceste simptome persistă sau se agravează, ele pot semnala afecțiuni precum insuficiența venoasă, deficiențe de minerale sau inflamații cronice. De aceea, este important să încerci să înțelegi ce îți transmite corpul și să cauți tratamente naturale.

Pentru sănătatea articulațiilor, Colagenus Articulații Forte este un aliat de mare ajutor. Acest supliment natural este obținut prin prelucrare manuală, pe baza unei formule unice, iar în compoziția sa se regăsește o concentrație mare de colagen tip 1 și tip 2, ceea ce ajută la prevenirea și tratarea tensiunii din zona picioarelor.

Produse Recomandate

Pachet Picioare Sănătoase și Frumoase de la Faunus Plant, compus din Ceai Circulatorus, Tinctură Circulatorus și Gel Variplant, destinat îmbunătățirii circulației și reducerii disconfortului la nivelul picioarelor. Mostră de tinctură și plante de ceai.
Cutie de Ceai Circulatorus 90g de la Faunus Plant, cu design roșu și ilustrație a unui biciclist, utilizat pentru circulație sănătoasă. Ambalaj cu certificare TÜV Austria și sigla Fabricat în România.
Flaconul de Tinctură Circulatorus 200ml de la Faunus Plant, cu etichetă roșie, destinat circulației sănătoase. Produs natural, cu tradiție, având certificare TÜV Austria.
Recipient de Gel Variplant 250ml de la Faunus Plant, destinat picioarelor obosite și pentru varice. Etichetă cu design modern și certificare TÜV Austria.
Textura Gelului Variplant de la Faunus Plant, cu o imagine care prezintă consistența produsului într-o nuanță de portocaliu, destinat îngrijirii picioarelor obosite și pentru varice.
Grafică cu ingrediente ale Pachetului Picioare Sănătoase și Frumoase de la Faunus Plant: Păducel, Talpa-gâștei, Coada-Calului, Coada-șoricelului, Mușețel și Valeriană, alături de o imagine cu picioare relaxate.
Grafică ce evidențiază beneficiile Pachetului Picioare Sănătoase și Frumoase de la Faunus Plant: îmbunătățește circulația venoasă, protejează vasele capilare, elimină disconfortul membrelor inferioare, întărește rezistența capilarelor și acțiune venotonică.
Grafică pentru modul de administrare al Pachetului Picioare Sănătoase și Frumoase de la Faunus Plant: cură de 36 de zile cu administrare de 3 ori pe zi. Recomandare pentru o cură de minimum 3 luni pentru rezultate optime.
Testimonial al unui client mulțumit care a folosit Pachetul Picioare Sănătoase și Frumoase de la Faunus Plant.
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:
Pachet Picioare Sănătoase și Frumoase de la Faunus Plant, compus din Ceai Circulatorus, Tinctură Circulatorus și Gel Variplant, destinat îmbunătățirii circulației și reducerii disconfortului la nivelul picioarelor. Mostră de tinctură și plante de ceai.
Cutie de Ceai Circulatorus 90g de la Faunus Plant, cu design roșu și ilustrație a unui biciclist, utilizat pentru circulație sănătoasă. Ambalaj cu certificare TÜV Austria și sigla Fabricat în România.
Flaconul de Tinctură Circulatorus 200ml de la Faunus Plant, cu etichetă roșie, destinat circulației sănătoase. Produs natural, cu tradiție, având certificare TÜV Austria.
Recipient de Gel Variplant 250ml de la Faunus Plant, destinat picioarelor obosite și pentru varice. Etichetă cu design modern și certificare TÜV Austria.
Textura Gelului Variplant de la Faunus Plant, cu o imagine care prezintă consistența produsului într-o nuanță de portocaliu, destinat îngrijirii picioarelor obosite și pentru varice.
Grafică cu ingrediente ale Pachetului Picioare Sănătoase și Frumoase de la Faunus Plant: Păducel, Talpa-gâștei, Coada-Calului, Coada-șoricelului, Mușețel și Valeriană, alături de o imagine cu picioare relaxate.
Grafică ce evidențiază beneficiile Pachetului Picioare Sănătoase și Frumoase de la Faunus Plant: îmbunătățește circulația venoasă, protejează vasele capilare, elimină disconfortul membrelor inferioare, întărește rezistența capilarelor și acțiune venotonică.
Grafică pentru modul de administrare al Pachetului Picioare Sănătoase și Frumoase de la Faunus Plant: cură de 36 de zile cu administrare de 3 ori pe zi. Recomandare pentru o cură de minimum 3 luni pentru rezultate optime.
Testimonial al unui client mulțumit care a folosit Pachetul Picioare Sănătoase și Frumoase de la Faunus Plant.
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:

Pachet Picioare Sănătoase și Frumoase - Ceaiuri, tincturi și gel cu extracte din 7 plante medicinale pentru prevenirea și combaterea varicelor

Vezi detalii
Pachet Reumaticus de la Faunus Plant, vedere frontală, ce include tinctura, gelul și Cremă Tip Balsam Reumaticus de la Faunus Plant, destinate ameliorării durerilor reumatice și articulare. Ambalajul evidențiază un design verde natural, cu ilustrații ce sugerează relaxarea musculară, marcate cu sigla Faunus Plant.
Loțiune Reumaticus de la Faunus Plant, 200 ml, flacon maro cu capac închis la culoare. Eticheta include informații despre efectele antiinflamatoare și analgezice, într-un design simplu, verde, și sigla Faunus Plant.
Gel Reumaticus de la Faunus Plant, 250 ml, ambalaj alb cu etichetă verde, destinat reducerii inflamațiilor și durerilor articulare. Include sigla Faunus Plant și informații despre utilizare.
Cremă Tip Balsam Reumaticus de la Faunus Plant, 100 ml, recipient alb rotund cu etichetă verde. Indicat pentru aplicare locală în cazul durerilor reumatice și articulare. Designul transmite ideea de natură și eficiență.
Cremă tip balsam Reumaticus de la Faunus Plant, ambalată într-un recipient alb de 100 ml, alături de o mână care prezintă textura densă și albă a cremei, specifică pentru aplicare locală. Eticheta produsului indică utilizarea împotriva durerilor reumatice, cu accent pe remediile naturiste și tradiția Faunus Plant.
Gel Reumaticus de la Faunus Plant, ambalat într-un recipient alb de 250 ml, alături de o mână care prezintă textura gelului, de culoare brună, semn al ingredientelor naturale din compoziție. Eticheta indică utilizarea împotriva durerilor reumatice și sigla TÜV Austria pentru certificare de calitate.
Colaj cu imagini reprezentând ingredientele din pachetul Reumaticus de la Faunus Plant: untul-pământului, tătăneasă, ulei de floarea-soarelui, ceară de albine, rășină de brad, ulei esențial de mentă și vitamina E, pe un fundal ce sugerează sănătatea și mobilitatea.
Imagine ce listează beneficiile pachetului Reumaticus de la Faunus Plant, cu un fundal ce arată o femeie matură care face exerciții fizice în aer liber. Beneficiile includ efect antiinflamator, stimularea circulației și ameliorarea durerilor musculare și articulare.
Grafică explicativă despre modul de administrare al produselor din pachetul Reumaticus: aplicare locală de două ori pe zi. Fundalul arată o persoană aplicând produsul în zona spatelui, pe un fundal luminos.
Testimonial al unui client mulțumit care a folosit Pachetul Reumaticus de la Faunus Plant
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:
Pachet Reumaticus de la Faunus Plant, vedere frontală, ce include tinctura, gelul și Cremă Tip Balsam Reumaticus de la Faunus Plant, destinate ameliorării durerilor reumatice și articulare. Ambalajul evidențiază un design verde natural, cu ilustrații ce sugerează relaxarea musculară, marcate cu sigla Faunus Plant.
Loțiune Reumaticus de la Faunus Plant, 200 ml, flacon maro cu capac închis la culoare. Eticheta include informații despre efectele antiinflamatoare și analgezice, într-un design simplu, verde, și sigla Faunus Plant.
Gel Reumaticus de la Faunus Plant, 250 ml, ambalaj alb cu etichetă verde, destinat reducerii inflamațiilor și durerilor articulare. Include sigla Faunus Plant și informații despre utilizare.
Cremă Tip Balsam Reumaticus de la Faunus Plant, 100 ml, recipient alb rotund cu etichetă verde. Indicat pentru aplicare locală în cazul durerilor reumatice și articulare. Designul transmite ideea de natură și eficiență.
Cremă tip balsam Reumaticus de la Faunus Plant, ambalată într-un recipient alb de 100 ml, alături de o mână care prezintă textura densă și albă a cremei, specifică pentru aplicare locală. Eticheta produsului indică utilizarea împotriva durerilor reumatice, cu accent pe remediile naturiste și tradiția Faunus Plant.
Gel Reumaticus de la Faunus Plant, ambalat într-un recipient alb de 250 ml, alături de o mână care prezintă textura gelului, de culoare brună, semn al ingredientelor naturale din compoziție. Eticheta indică utilizarea împotriva durerilor reumatice și sigla TÜV Austria pentru certificare de calitate.
Colaj cu imagini reprezentând ingredientele din pachetul Reumaticus de la Faunus Plant: untul-pământului, tătăneasă, ulei de floarea-soarelui, ceară de albine, rășină de brad, ulei esențial de mentă și vitamina E, pe un fundal ce sugerează sănătatea și mobilitatea.
Imagine ce listează beneficiile pachetului Reumaticus de la Faunus Plant, cu un fundal ce arată o femeie matură care face exerciții fizice în aer liber. Beneficiile includ efect antiinflamator, stimularea circulației și ameliorarea durerilor musculare și articulare.
Grafică explicativă despre modul de administrare al produselor din pachetul Reumaticus: aplicare locală de două ori pe zi. Fundalul arată o persoană aplicând produsul în zona spatelui, pe un fundal luminos.
Testimonial al unui client mulțumit care a folosit Pachetul Reumaticus de la Faunus Plant
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:

Pachet Dureri Reumatice și Articulare - Loțiuni, unguente și gel cu extracte din plante medicinale pentru calmarea durerilor articulare

Vezi detalii
Flacon gel Reumaticus Forte de la Faunus Plant, gel ultra concentrat împotriva durerilor reumatice, cu ambalaj verde și capac alb.
Flacon de gel Reumaticus Forte de la Faunus Plant, fotografiat din lateral dreapta, cu etichetă verde închis, având listă de ingrediente, contraindicații, condiții de păstrare și date despre producător.
Flacon gel Reumaticus Forte de la Faunus Plant din lateral stânga, cu etichetă verde, având vizibilă o descriere cu beneficii, listă ingrediente active și mod de utilizare.
Flacon gel Reumaticus Forte de la Faunus Plant din față, cu listă de ingrediente, unul sub altul, cu câte o imagine reprezentativă pentru fiecare.
Flacon Gel Reumaticus Forte de la Faunus Plant din față cu listă de beneficii precum efect de calmare, ultra-concentrat, răcorire instantanee, susținere confort muscular și articular, textură ușoară.
Etichetă desfășurată pentru Gel Reumaticus Forte de la Faunus Plant, cu logo, imagine cu o articulație, beneficii principale, listă ingrediente active și mod de utilizare.
Etichetă desfășurată pentru Gel Reumaticus Forte de la Faunus Plant, cu logo, imagine cu o articulație, listă completă de ingrediente, contraindicații și atenționări, condiții de păstrare, detalii despre producător, cantitate, cod de bare și certificări.
Mod de aplicare gel Reumaticus Forte de la Faunus Plant, de două ori pe zi, scris într-un medalion color, având pe fundal picioarele unei femei și desen care sugerează articulațiile pentru piciorul drept.
Flacon gel Reumaticus Forte de la Faunus Plant cu etichetă verde și capac alb, pe fundal alb, având alături o mostră de gel pe un recipient transparent.
Iconițe care ilustrează garanția calității remediilor Faunus Plant: fabricat manual în România, produs românesc, 100% natural, certificat TUV Austria.
Flacon gel Reumaticus Forte de la Faunus Plant, gel ultra concentrat împotriva durerilor reumatice, cu ambalaj verde și capac alb.
Flacon de gel Reumaticus Forte de la Faunus Plant, fotografiat din lateral dreapta, cu etichetă verde închis, având listă de ingrediente, contraindicații, condiții de păstrare și date despre producător.
Flacon gel Reumaticus Forte de la Faunus Plant din lateral stânga, cu etichetă verde, având vizibilă o descriere cu beneficii, listă ingrediente active și mod de utilizare.
Flacon gel Reumaticus Forte de la Faunus Plant din față, cu listă de ingrediente, unul sub altul, cu câte o imagine reprezentativă pentru fiecare.
Flacon Gel Reumaticus Forte de la Faunus Plant din față cu listă de beneficii precum efect de calmare, ultra-concentrat, răcorire instantanee, susținere confort muscular și articular, textură ușoară.
Etichetă desfășurată pentru Gel Reumaticus Forte de la Faunus Plant, cu logo, imagine cu o articulație, beneficii principale, listă ingrediente active și mod de utilizare.
Etichetă desfășurată pentru Gel Reumaticus Forte de la Faunus Plant, cu logo, imagine cu o articulație, listă completă de ingrediente, contraindicații și atenționări, condiții de păstrare, detalii despre producător, cantitate, cod de bare și certificări.
Mod de aplicare gel Reumaticus Forte de la Faunus Plant, de două ori pe zi, scris într-un medalion color, având pe fundal picioarele unei femei și desen care sugerează articulațiile pentru piciorul drept.
Flacon gel Reumaticus Forte de la Faunus Plant cu etichetă verde și capac alb, pe fundal alb, având alături o mostră de gel pe un recipient transparent.
Iconițe care ilustrează garanția calității remediilor Faunus Plant: fabricat manual în România, produs românesc, 100% natural, certificat TUV Austria.

Reumaticus Forte - Gel 150ml. Formulă ultra-concentrată din plante medicinale și uleiuri esențiale pentru calmarea durerilor articulare și musculare intense

Vezi detalii
Fotografie de produs a flaconului Veinosan Gel 150ml de la Faunus Plant, cu eticheta frontală vizibilă pe un fundal alb simplu.
Imagine laterală stânga a flaconului Veinosan Gel 150ml de la Faunus Plant, prezentând ingrediente, atenționări, mod de utilizare, recomandări și precauții.
Imagine laterală dreapta a flaconului Veinosan Gel 150ml de la Faunus Plant, afișând textul despre ingrediente, descrierea ingredientului principal Legance, adresă producător și certificarea TUV Austria.
Lista de ingrediente principale ale Veinosan Gel 150ml de la Faunus Plant, inclusiv extractul Legance™, ghimbir sălbatic și alte ingrediente active, în chenar alb alături de câte o imagine reprezentativă, având în partea dreaptă cutia de gel.
Flacon de Veinosan Gel 150ml de la Faunus Plant, alături de reprezentare grafică a beneficiilor precum eficiența dovedită clinic, ingredientul patentat Legance™, capacitatea de a elimina durerea locală, de a reduce inflamațiile și garanția calității produsului.
Eticheta desfășurată cu ingredientele Veinosan Gel 150ml, recomandări, instrucțiuni de utilizare, precauții și atenționări pentru utilizatori.
Etichetă desfășurată Veinosan gel 150ml de la Faunus Plant cu listă ingrediente, descrierea ingredientului principal Legance, adresa și denumirea producătorului, certificarea TUV Austria, cantitate și spațiu dedicat datei de expirare.
Element grafic circular afișat pe mijloc cu un text despre modul de aplicare al gelului Veinosan, sugerând aplicarea locală de 2 ori pe zi.
Testimonial client mulțumit la Gel Veinosan 150ml de la Faunus Plant.
Un tub de Veinosan - Gel de la Faunus Plant stă în picioare pe un fundal simplu. Tubul are un top alb și o etichetă roz cu text violet și portocaliu. Alături se află un capac transparent cu o cantitate mică de gel în interior, ideal pentru calmarea picioarelor obozite sau tratarea vene păianjen și varice.
Un tub de 150 ml de Faunus Plant Veinosan - Gel, formulat cu extracte naturale de plante și Legance™ pentru ameliorarea picioarelor obosite, a venelor de păianjen și a venelor varicoase. Tubul are o etichetă cu un fundal gradient care trece de la roz la portocaliu și un capac alb. Numele și logo-ul produsului sunt centrate pe etichetă, înconjurate de text suplimentar. Tubul este așezat pe un fundal alb simplu.
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:
Fotografie de produs a flaconului Veinosan Gel 150ml de la Faunus Plant, cu eticheta frontală vizibilă pe un fundal alb simplu.
Imagine laterală stânga a flaconului Veinosan Gel 150ml de la Faunus Plant, prezentând ingrediente, atenționări, mod de utilizare, recomandări și precauții.
Imagine laterală dreapta a flaconului Veinosan Gel 150ml de la Faunus Plant, afișând textul despre ingrediente, descrierea ingredientului principal Legance, adresă producător și certificarea TUV Austria.
Lista de ingrediente principale ale Veinosan Gel 150ml de la Faunus Plant, inclusiv extractul Legance™, ghimbir sălbatic și alte ingrediente active, în chenar alb alături de câte o imagine reprezentativă, având în partea dreaptă cutia de gel.
Flacon de Veinosan Gel 150ml de la Faunus Plant, alături de reprezentare grafică a beneficiilor precum eficiența dovedită clinic, ingredientul patentat Legance™, capacitatea de a elimina durerea locală, de a reduce inflamațiile și garanția calității produsului.
Eticheta desfășurată cu ingredientele Veinosan Gel 150ml, recomandări, instrucțiuni de utilizare, precauții și atenționări pentru utilizatori.
Etichetă desfășurată Veinosan gel 150ml de la Faunus Plant cu listă ingrediente, descrierea ingredientului principal Legance, adresa și denumirea producătorului, certificarea TUV Austria, cantitate și spațiu dedicat datei de expirare.
Element grafic circular afișat pe mijloc cu un text despre modul de aplicare al gelului Veinosan, sugerând aplicarea locală de 2 ori pe zi.
Testimonial client mulțumit la Gel Veinosan 150ml de la Faunus Plant.
Un tub de Veinosan - Gel de la Faunus Plant stă în picioare pe un fundal simplu. Tubul are un top alb și o etichetă roz cu text violet și portocaliu. Alături se află un capac transparent cu o cantitate mică de gel în interior, ideal pentru calmarea picioarelor obozite sau tratarea vene păianjen și varice.
Un tub de 150 ml de Faunus Plant Veinosan - Gel, formulat cu extracte naturale de plante și Legance™ pentru ameliorarea picioarelor obosite, a venelor de păianjen și a venelor varicoase. Tubul are o etichetă cu un fundal gradient care trece de la roz la portocaliu și un capac alb. Numele și logo-ul produsului sunt centrate pe etichetă, înconjurate de text suplimentar. Tubul este așezat pe un fundal alb simplu.
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:

Veinosan - Gel. Tub 150 ml - Extracte naturale concentrate din plante medicinale și Legance™ pentru picioare obosite, ameliorarea venelor păianjen și a varicelor

Vezi detalii

Tratamente naturiste pentru durerile de picioare

Abordarea naturală presupune tratarea cauzei, nu doar a simptomului. Pentru început, este important să identifici factorii declanșatori: ai stat prea mult în picioare? Nu ai consumat suficientă apă? Ai făcut efort fizic fără încălzire?

Disconfortul de picioare obosite nu trebuie ignorat. Sunt semnale ale corpului care îți spun că ai nevoie de mai multă grijă, echilibru și atenție la stilul de viață. Uite câteva sfaturi care pot ajuta la calmarea durerilor de picioare:

1. Baie de picioare cu sare Epsom și ulei esențial de lavandă

Sarea Epsom conține magneziu, care ajută la relaxarea mușchilor și reducerea inflamației, iar lavanda are un efect calmant și analgezic. Adaugă 1-2 căni de sare Epsom într-un lighean cu apă caldă și 5-10 picături de ulei esențial de lavandă. Stai cu picioarele în apă timp de 15-20 de minute pentru a ameliora durerea și oboseala.

2. Masaj cu ulei de mentă sau rozmarin

Uleiul de mentă are efecte analgezice și răcoritoare, în timp ce rozmarinul stimulează circulația. Pentru aceste masaje poți folosi Gelul Veinosan care contribuie la stimularea circulației sangvine. Gelul conține mai multe ingrediente printre care și uleiul esențial de mentă, care relaxează musculatura și atenuează durerile musculare.

Gelul se aplică local prin masaj de 2-3 ori/zi, la nivelul zonelor afectate. Este recomandat și pentru tratarea varicelor într-un mod natural.

3. Comprese cu apă rece și caldă

Alternarea între apă caldă și rece ajută la stimularea circulației sângelui și reduce inflamația care cauzează durerea de picioare. Poți aplica această metodă la duș, alternând apa rece și apa caldă sau să aplici comprese locale. Înmoaie un prosop în apă caldă și aplică-l pe picioare timp de 3-5 minute. Apoi, înmoaie același prosop în apă rece și aplică-l timp de 2 minute. Repetă acest ciclu de 2-3 ori.

4. Infuzie de ghimbir

Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și ajută la reducerea durerilor de mușchi la picioare. Taie câteva felii de ghimbir proaspăt și pune-le într-o cană cu apă fierbinte. Lasă să infuzeze timp de 5-10 minute și bea ceaiul. De asemenea, poți aplica o compresă cu ghimbir ras pe picioare, dacă durerea este localizată într-o anumită zonă.

5. Stretching și exerciții de întindere

Atunci când simți tensiune în zona picioarelor, este recomandat să faci mișcare ușoară. Asta te ajută să-ți încălzești mușchii și să ameliorezi durerea. Exercițiile de întindere ajută la relaxarea mușchilor și la prevenirea crampelor și tensiunii musculare. Poți face aceste exerciții dimineața sau seara pentru a preveni acumularea de tensiune musculară pe parcursul zilei.

Durerile de picioare pot fi cauzate de o varietate de factori, de la oboseala musculară și inflamații, până la afecțiuni mai serioase legate de circulație sau articulații. Din fericire, există numeroase tratamente naturiste care pot ajuta la ameliorarea acestora. Natura are întotdeauna o soluție; trebuie doar să-i acorzi încredere.

Roxana Toderici

Roxana Toderici

Sunt Roxana Toderici, tehnician nutriționist, pasionată de sănătate, nutriție și fitoterapie. Îmi dedic timpul studiului plantelor medicinale și al unui stil de viață echilibrat, combinând alimentația sănătoasă cu sportul și natura. Prin articolele mele, îți ofer sfaturi practice pentru o viață mai sănătoasă și armonioasă.

Ultimele articole

De ce să folosești doar extern remediile cu Mărul Lupului?

De ce să folosești doar extern remediile cu Mărul Lupului?

Tratamente naturiste pentru osteoporoză: soluții eficiente

Tratamente naturiste pentru osteoporoză: soluții eficiente

Sindromul burnout: cauze, simptome, remedii naturiste pentru recuperare

Sindromul burnout: cauze, simptome, remedii naturiste pentru recuperare

Mâinile umflate: simptome, cauze posibile și leacuri naturale cu efect dovedit

Mâinile umflate: simptome, cauze posibile și leacuri naturale cu efect dovedit

Leacuri bătrânești pentru alergii: ce remedii naturale sunt eficiente?

Leacuri bătrânești pentru alergii: ce remedii naturale sunt eficiente?

Ce semnalează durerile de picioare și cum să le tratezi?

Ce semnalează durerile de picioare și cum să le tratezi?

Inapoi sus