5 plante medicinale pentru scăderea glicemiei

Cuprins:

• Ce înseamnă glicemie mărită și de ce este periculoasă
• 5 plante medicinale pentru diabet
• Alte plante și condimente pentru diabet și scăderea glicemiei
• Remedii Faunus Plant din plante medicinale pentru scăderea glicemiei
• Riscuri și precauții în utilizarea plantelor medicinale pentru diabet
• Întrebări frecvente despre plantele pentru diabet și scăderea glicemiei

Afinul (Vaccinium myrtillus)

În fitoterapie, frunzele și fructele de afin sunt considerate un aliat puternic împotriva hiperglicemiei. Aceste părți conțin mirtilină, un pigment antocianic supranumit „insulină vegetală” deoarece stimulează funcția pancreatică și normalizează concentrația de glucoză în sânge.

Studiile științifice confirmă beneficiile afinului. Polifenolii activează kinaza AMPK, ceea ce crește captarea glucozei și îmbunătățește sensibilitatea la insulină. Administrarea de extracte bogate în antocianine a redus glicemia și a îmbunătățit nivelul hemoglobinei glicozilate la pacienții cu diabet. Consumate sub formă de ceai, capsule sau fructe proaspete, afinele pot ajuta la menținerea glicemiei normale.

Păpădia (Taraxacum officinale)

Păpădia este recunoscută pentru efectul său diuretic, coleretic și colagog și pentru faptul că are și efecte hipoglicemiante; se sugerează că planta contribuie la menținerea glicemiei în limite normale. Păpădia conține compuși precum acizii chicoric și clorogenic, care pot îmbunătăți secreția de insulină și absorbția glucozei în mușchi.

Rădăcina de păpădie este un remediu tradițional. Ceaiul de păpădie contribuie la stimularea pancreasului și favorizează producerea de insulină. Pe lângă reglarea glicemiei, păpădia sprijină funcția hepatică și are efect depurativ.

Fasolea (Phaseolus vulgaris)

Fasolea (în special păstăile) se evidențiază prin conținutul ridicat de proteine, fibre și vitamine; are un indice glicemic scăzut, ceea ce o face ideală pentru persoanele cu diabet. În plus, arginina și fibrele din păstăile de fasole acționează asemănător insulinei, încetinind absorbția glucozei.

Un studiu experimental pe rozătoare a arătat că extractul de Phaseolus vulgaris reduce aportul alimentar, greutatea corporală și glicemia; efectul se datorează inhibiției α‑amilazei și eliberării de colecistokinină, un hormon care scade pofta de mâncare. În suplimente, fasolea se găsește sub formă de extract sau se pot folosi păstăile uscate pentru ceai.

Nucul (Juglans regia)

Frunzele de nuc sunt bogate în flavonoide, acizi fenolici și taninuri. Unele studii arată că frunzele de nuc pot reduce glicemia și pot stimula sinteza de insulină. Alte cercetări menționează că acidul galic și acidul cafeic din frunzele de nuc pot crește sensibilitatea la insulină și inhiba absorbția carbohidraților. Frunzele de nuc se consumă sub formă de ceai sau extracte; nucile crude furnizează acizi grași Omega‑3 și antioxidanți ce protejează sistemul cardiovascular.

Pe lângă plantele medicinale și produsele recomandate (ceaiuri, tincturi, berberină), merită să citești și despre tradițiile vechi în articolul Leacuri bătrânești pentru scăderea rapidă a glicemiei.

Scorțișoara (Cinnamomum verum)

Scorțișoara este unul dintre cele mai populare condimente utilizate în gestionarea diabetului. Polifenolii din scorțișoară imită insulina, scăzând glicemia și colesterolul LDL. Scorțișoara poate reduce pofta de dulce și poate contribui la îmbunătățirea sensibilității la insulină.

Scorțișoara poate fi adăugată în ceaiuri, deserturi sau administrată sub formă de capsule.

Ghimbirul (Zingiber officinale)

Ghimbirul este recunoscut pentru proprietățile antiinflamatoare, antiemetice și hipoglicemiante. Ghimbirul ajută la controlul glicemiei atât în diabetul de tip 1, cât și în cel de tip 2 Principalii compuși, gingerolul și shogaolul, stimulează absorbția glucozei în celulele musculare și inhibă enzimele implicate în metabolizarea carbohidraților. Studiile clinice arată că suplimentarea cu 1–3 g de ghimbir pe zi timp de 8–12 săptămâni reduce glicemia a jeun și HbA1c. Ghimbirul se poate consuma sub formă de ceai, suc sau pulbere adăugată în mâncare.

Curcuma (Curcuma longa) – Turmeric

Turmericul conține curcumină, un pigment antioxidant cu efecte antiinflamatoare și hipoglicemiante. Curcuma reduce glicemia și are proprietăți antiinflamatorii. Curcumina activează receptorii PPAR‑γ, îmbunătățind sensibilitatea la insulină, și reduce stresul oxidativ care deteriorează celulele pancreatice. Pentru absorbție maximă, curcuma se combină cu piperină (din piper negru). Suplimentele de curcumină sau consumul de turmeric precum Turmeric cu piperină capsule în mâncăruri sunt opțiuni pentru un efect terapeutic.

Urzica (Urtica dioica)

Urzica este bogată în minerale, flavonoide și compuși cu acțiune hipoglicemiantă. Urzica stimulează secreția de insulină și proliferarea celulelor β pancreatice. În plus, urzica poate crește captarea glucozei în mușchi și țesutul adipos și are efecte antioxidante și antiinflamatoare. Ceaiurile și suplimentele pe bază de urzică sunt populare în fitoterapie.

Salvie (Salvia officinalis) și alte specii de salvie

Salvia conține uleiuri esențiale și compuși fenolici (acid rosmarinic, carnozol) care inhibă α‑amilaza și α‑glucozidaza. Infuzia de Salvia officinalis are eficiență similară cu metformina în diabetul de tip II. Prin inhibarea enzimelor digestive, salvia încetinește descompunerea amidonului și reduce hiperglicemia postprandială. Salvia are și efect antioxidativ, protejând vasele și nervii. Ceaiurile din salvie, capsulele și extractele sunt modalități de administrare.

Anghinarea (Cynara scolymus)

Anghinarea este renumită pentru efectele sale hepatoprotectoare, dar are și impact asupra glicemiei. Un studiu clinic pe persoane supraponderale cu glicemie a jeun crescută a arătat că flavonoidele din anghinare inhibă α‑amilaza, reduc absorbția intestinală a glucozei și cresc captarea glucozei de către țesuturi; în plus, stimulează secreția de insulină. Suplimentarea cu extract de frunze de anghinare a dus la scăderea glicemiei, HbA1c și colesterolului. Anghinarea poate fi consumată sub formă de infuzie, tinctură sau supliment.

Păducelul (Crataegus monogyna/oxyacantha)

Păducelul este cunoscut ca remediu pentru inimă, extractele de păducel pot reduce trigliceridele și colesterolul LDL, cresc activitatea enzimelor antioxidante și reduc moleculele inflamatorii. Păducelul poate regla glicemia și secreția de insulină. Dovezile provin în mare parte din studii pe animale; totuși, păducelul este inclus în multe formule pentru diabet, precum Ceai Glicemie Normală de la Faunus Plant.

Berberina

Berberina nu este o plantă, ci un alcaloid extras din plante precum Berberis aristata sau Coptis chinensis. Studiile arată că berberina scade glicemia comparabil cu medicamentele antidiabetice orale, activând receptorii AMPK și îmbunătățind sensibilitatea la insulină. Este un ingredient prezent în unele suplimente naturiste pentru diabet.

Poți citi și articolul Ceaiuri pentru diabet cu acțiune hipoglicemiantă. Aici găsești explicații despre mai multe infuzii din plante care pot susține reglarea glicemiei.

Ceai Gliconormus

Gliconormus, care conține extracte concentrate din frunze de afin, dud, salvie, păpădie și urzică, alături de crom și zinc. Formula sa este concepută pentru a normaliza glicemia, a stimula secreția de insulină și a reduce pofta de dulce. Extractele standardizate asigură un conținut constant de substanțe active.

Tinctura Gliconormus

Această tinctură Gliconormus hidrogliceroalcoolică combină frunze de afin, dud, păpădie, teci de fasole, nuc şi urzică. Administrarea se face de trei ori pe zi, câte 5 ml diluaţi în apă (consultaţi prospectul). Tinctura este utilă în asociere cu ceaiul şi poate avea efect mai rapid datorită concentraţiei mari de principii active.

Berberină

Berberina capsule este concepută pentru susținerea metabolismului și menținerea nivelului normal al glucozei în sânge. Berberina ajută la echilibrarea metabolismului glucidic și lipidic, cu acțiuni antioxidante și antiinflamatorii și poate sprijini atât glicemia cât și nivelul colesterolului.

Tinctură de Afin

Tinctura de afin este un extract hidroalcoolic concentrat care te poate ajuta să îți menții nivelul glicemiei în limite normale, prin proprietățile sale naturale. Este recomandată în cazul hiperglicemiei și diabetului zaharat, oferind sprijin pentru metabolismul glucidic și sănătatea generală a organismului.

Care sunt cele mai eficiente plante pentru scăderea glicemiei?

Mai multe plante au efect hipoglicemiant demonstrat: afinele (mirtilină), frunzele de dud (1‑deoxinojirimicină), păpădia (acizi chicoric și clorogenic), păstăile de fasole (fibre și arginină), frunzele de nuc (flavonoide), scorțișoara (polifenoli), ghimbirul, curcuma, gimnema, schinduful, urzica și salvia. Combinate într-un stil de viață sănătos, aceste plante pot ajuta la menținerea glicemiei normale.

Ce ceaiuri sunt recomandate pentru diabet?

Ceaiurile pentru diabet combină plante cu efect hipoglicemiant, de exemplu: ceaiul Glicemie Normală Faunus Plant (afine, anghinare, dud, fasole, nuc, păducel, păpădie, salvie, urzică); ceaiuri cu frunze de afin, frunze de dud, păpădie, păstăi de fasole și urzică; infuzii de scorțișoară, ghimbir, ginseng sau salvie. Consumă ceaiurile înainte de masă și monitorizează-ți glicemia.

Există contraindicații pentru ceaiurile și suplimentele pentru diabet?

Da. Femeile gravide sau care alăptează, persoanele cu insuficiență renală sau hepatică, precum și pacienții care iau anticoagulante trebuie să fie prudenți. Unele plante (de exemplu, ginsengul, gymnema) pot interacționa cu insulina sau medicamentele antidiabetice. Nu folosiți doze mari de scorțișoară cassia din cauza conținutului de cumarină. Urzica poate crește coagularea sângelui; astfel, persoanele cu tratament anticoagulant trebuie să limiteze consumul.

Cât de repede acționează plantele asupra glicemiei?

Efectele plantelor apar gradual. Ceaiurile pot reduce ușor glicemia după câteva zile de consum, dar reducerea semnificativă și stabilizarea valorilor apar după câteva săptămâni. Studiile clinice pe ghimbir, schinduf sau ginseng au utilizat perioade de 8–12 săptămâni. Persistența în administrare și combinarea cu dietă și exerciții fizice sunt esențiale.

Care sunt simptomele hipoglicemiei și ce trebuie să fac dacă apar?

Hipoglicemia (glicemie sub 70 mg/dl) se manifestă prin tremor, transpirație rece, palpitații, foame intensă, amețeli și confuzie. Dacă suspectezi hipoglicemie, consumă rapid un carbohidrat cu absorbție rapidă (de exemplu, suc de fructe, pastile cu glucoză) și măsoară-ți glicemia. În caz de pierdere a cunoștinței, solicită ajutor medical de urgență. Folosirea simultană a medicamentelor antidiabetice cu plante pentru diabet poate crește riscul de hipoglicemie.

Plantele pentru diabet reprezintă un sprijin valoros în menținerea glicemiei normale, alături de un regim alimentar adecvat și de activitate fizică.

Amintește‑ți însă că fiecare organism este diferit. Suplimentele și ceaiurile cu plante pentru scăderea glicemiei trebuie utilizate sub supraveghere medicală, mai ales dacă deja urmezi un tratament. Monitorizează în permanență valorile glicemiei, urmează o dietă sănătoasă, fă mișcare și gestionează stresul pentru a te bucura de o viață sănătoasă și echilibrată.

Disclaimer: Informațiile prezentate în acest articol au caracter general și informativ și nu înlocuiesc sfaturile, diagnosticul sau tratamentul oferite de un medic sau un specialist în sănătate. Înainte de a începe o cură cu suplimente alimentare, este recomandat să consulți un profesionist în domeniul medical, mai ales dacă ești însărcinată, alăptezi, urmezi un tratament sau ai afecțiuni cronice.