Ce este guta și cu ce se tratează? Sfaturi de prevenție și regim alimentar
Guta este adesea numită și „boala regilor”, pentru că în trecut apărea la persoanele care își permiteau mese bogate în carne și vin. Astăzi însă, guta nu mai ține de statut social, ci de stilul de viață și alimentația modernă. Tot mai multe persoane se confruntă cu guta la picior, episoade de durere bruscă și intensă care pot afecta serios calitatea vieții.
De aceea, este important să înțelegem ce este guta, cum se manifestă și ce opțiuni de tratament există. La fel de important este și rolul alimentației: un regim pentru guta bine ales, cu liste clare de alimente permise și alimente interzise, poate face diferența dintre o viață cu dureri repetate și una echilibrată.
Cuprins:
- Cum se manifestă guta
- Cauzele gutei
- Câte stadii are guta?
- Guta la picioare și în alte zone ale corpului – manifestările și localizările frecvente
- Guta – remedii naturiste pentru reducerea durerilor și îmbunătățirea stării generale
- Tratament gută picior
- Regimul alimentar pentru gută
- Sfaturi pentru prevenția gutei
Cum se manifestă guta
Din păcate, guta poate afecta și alte articulații, cum ar fi mâinile sau genunchii, complicând și mai mult activitățile zilnice.
Primele semne pot fi ignorate ușor, însă recunoașterea lor timpurie ajută la prevenirea complicațiilor. Printre simptomele gutei tipice se numără:
• Durere intensă la articulații, mai ales noaptea
• Roșeață și umflare în zona afectată
• Senzație de căldură locală
• Rigiditate dimineața sau după repaus
• Tofi gutoși – noduli duri sub piele, în stadii avansate, formați prin depunerea cristalelor de acid uric
Aceste episoade de inflamație acută pot dura de la câteva zile până la câteva săptămâni și tind să reapară dacă nu se tratează cauza.
Guta este încadrată în categoria bolilor reumatice inflamatorii și face parte din acest grup pentru că afectează în principal articulațiile și se manifestă prin inflamații, dureri intense și rigiditate.
Guta boala și manifestări
Manifestările gutei apar de obicei brusc, adesea în timpul nopții, și se resimt prin dureri ascuțite și intense la nivelul articulațiilor. De obicei, primul loc afectat este degetul mare de la picior, care devine roșu, umflat și extrem de sensibil la atingere. Senzația de căldură și roșeața accentuată sunt semne clare că articulația ta este inflamată.
Pe lângă degetul mare de la picior, guta poate afecta și alte articulații, cum ar fi genunchii, gleznele, mâinile sau încheieturile. În timpul unei crize, durerea de gută poate fi atât de intensă încât simpla atingere a zonei afectate sau mișcarea articulației poate fi insuportabilă.
După un episod al bolii, simptomele pot dispărea complet, dar dacă nu sunt tratate și gestionate corect, crizele pot deveni din ce în ce mai frecvente și mai severe, afectând mai multe articulații și conducând la complicații serioase, cum ar fi artrita cronică.
Dacă vorbim despre simptomele reumatismului, acestea pot fi numeroase și asemănătoare, de aceea este important să discuți cu un medic specialist pentru un diagnostic corect.
Cauzele gutei
Guta este o afecțiune complexă, iar cauzele apariției gutei sunt strâns legate de acumularea excesivă de acid uric în sânge. Acidul uric este un produs de descompunere al purinelor – substanțe naturale care se găsesc în multe alimente, cum ar fi carnea roșie, fructele de mare și anumite legume.
Când consumăm prea multe alimente bogate în purine, nivelul de acid uric crește, iar corpul nostru nu poate să îl elimine eficient. În aceste condiții, acidul uric începe să formeze cristale mici și ascuțite, care se depun în articulații și declanșează inflamația și durerea intensă asociate gutei.
Factorul principal este hiperuricemia (nivel ridicat de acid uric în sânge). Aceasta poate fi declanșată de:
• Consumul excesiv de carne roșie, organe și fructe de mare
• Alcoolul – în special berea și băuturile spirtoase, care împiedică eliminarea acidului uric
• Băuturi îndulcite cu sirop de porumb bogat în fructoză
• Supraponderalitate și obezitate – reduc capacitatea organismului de a procesa acidul uric
• Predispoziție genetică – risc crescut dacă există cazuri de gută în familie
• Boli asociate – hipertensiune, diabet, insuficiență renală
• Anumite medicamente – diuretice, aspirină în doze mici
Vrei să afli primul de promoțiile și noutățile Faunus Plant? Abonează-te acum!
Câte stadii are guta?
Guta ca și boală nu apare brusc, ci evoluează în mai multe stadii clinice bine definite:
Stadiul 1: Hiperuricemia asimptomatică
• Acid uric crescut în sânge, fără simptome.
• Depuneri de cristale posibile, dar fără durere.
Stadiul 2: Gută acută
• Primul atac dureros, de obicei la degetul mare de la picior (podagra).
• Durere bruscă, nocturnă, intensă.
• Roșeață, umflare, căldură locală.
• Episodul durează 3–10 zile, declanșat de alimente bogate în purine, alcool sau stres.
Stadiul 3: Gută intercritică
• Perioadă fără simptome între crize.
• Acid uric rămâne ridicat.
• Cristalele continuă să se acumuleze.
• Fără tratament, atacurile revin mai frecvent.
Stadiul 4: Gută cronică tofacee
• Apare după ani de gută netratată.
• Formare de tofi gutoși (noduli rigizi din cristale de acid uric).
• Crize dese, dureri intense, deformări articulare.
• Posibilă afectare renală (litiază).
Guta la picioare și în alte zone ale corpului – manifestările și localizările frecvente
Guta este o afecțiune imprevizibilă, și poate afecta aproape orice articulație. Totuși, cele mai frecvente locuri în care se manifestă sunt picioarele, genunchii și mâinile. De cele mai multe ori, primul semn al gutei apare la nivelul picioarelor, și mai ales la degetul mare de la picior.
Poate ai simțit deja cum, peste noapte, degetul mare devine brusc roșu, umflat și extrem de dureros la atingere. Această sensibilitate accentuată poate face chiar și cele mai simple activități, cum ar fi mersul pe jos sau purtarea încălțămintei, o provocare dureroasă.
Guta la picioare
Se știe că tinde să fie recurentă, ceea ce înseamnă că după ce simptomele inițiale se ameliorează, acestea pot reveni în timp. Crizele de gută la picioare pot deveni mai frecvente și mai severe dacă nu sunt gestionate corespunzător.
Guta la genunchi
Genunchii sunt, de asemenea, o țintă obișnuită, iar când guta lovește în această zonă, poate transforma urcatul scărilor sau chiar simpla mișcare într-o experiență chinuitoare.
Guta la mâini
Deși mai puțin comună, poate fi la fel de debilitantă, afectând capacitatea de a apuca obiecte, de a scrie sau de a desfășura activități zilnice obișnuite. Când guta își face simțită prezența la nivelul mâinilor sau degetelor, articulațiile devin umflate, roșii și incredibil de dureroase, făcând chiar și cele mai mici mișcări o provocare.
Guta la mâini se manifestă prin simptome foarte asemănătoare cu cele care apar în alte articulații afectate de această boală.
Guta la degetele de la mâini
Debutează adesea cu o durere bruscă și intensă, care poate fi descrisă ca o arsură sau o senzație de sfredelire. Această durere apare de obicei în articulațiile degetelor sau ale încheieturii mâinii. Din cauza inflamației, articulațiile afectate devin rigide, ceea ce face dificilă mișcarea degetelor sau a mâinii. Această rigiditate poate persista chiar și după ce durerea acută se retrage.
O criză de gută nu vine cu avertismente. De multe ori, aceste atacuri dureroase încep brusc. Crizele de gută sunt adesea însoțite de o senzație de căldură intensă în articulația afectată, iar durerea poate fi atât de intensă încât orice mișcare devine o adevărată tortură.
Aceste simptome pot dura de la câteva zile până la câteva săptămâni, și, fără un tratament adecvat, crizele pot deveni din ce în ce mai frecvente și mai severe. În cazuri avansate, guta poate duce la deformări permanente ale articulațiilor și la dezvoltarea de tofi gutosi.
Guta poate fi o cauză a durerilor reumatice la picioare și genunchi.
Guta – remedii naturiste pentru reducerea durerilor și îmbunătățirea stării generale
În călătoria ta de a gestiona guta, dieta corectă este, desigur, un pilon esențial. Dar nu este singura soluție la care poți apela.
Ghimbirul este unul dintre acele ingrediente miraculoase care ar trebui să facă parte din arsenalul tău împotriva gutei. Cu proprietățile sale antiinflamatoare puternice, ghimbirul poate ajuta la reducerea inflamației și a durerii asociate gutei.
Turmericul este un alt aliat natural pe care îl recomand. Curcumina, principalul component activ din turmeric, este cunoscută pentru capacitatea sa de a combate inflamația la nivel celular.
Urzica este o altă plantă cu efecte terapeutice remarcabile în gestionarea gutei. Datorită proprietăților sale diuretice și antiinflamatoare, urzica ajută la eliminarea excesului de acid uric din organism, prevenind astfel formarea cristalelor dureroase în articulații.
Coada-calului ajută la eliminarea toxinelor din organism și susține procesele naturale de detoxifiere, contribuind astfel la reducerea riscului de crize de gută.
Cireșele sunt, de asemenea, renumite pentru efectul lor benefic asupra persoanelor care suferă de gută. Bogate în antioxidanți și cu proprietăți antiinflamatoare naturale, ele pot reduce nivelul de acid uric și pot preveni inflamarea articulațiilor.
Untul pământului este considerat un remediu tradițional pentru gută și alte afecțiuni reumatice. Planta are proprietăți antiinflamatoare și analgezice, fiind utilizată de mult timp în medicina populară pentru a ameliora durerile și inflamațiile articulare.
Citește mai multe despre beneficiile acestor remedii din articolul leacurilor bătrânești pentru reumatism și oase.
Tratament gută picior
Tratamentul gutei urmărește două obiective principale: reducerea durerii și inflamației în crizele acute și scăderea nivelului acidului uric pe termen lung.
Tratament medicamentos
• Antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) – reduc rapid durerea și inflamația.
• Colchicină – utilizată în atacurile acute de gută.
• Corticosteroizi – recomandați în formele severe sau atunci când alte tratamente nu sunt eficiente.
• Medicamente hipouricemiante (alopurinol, febuxostat) – scad nivelul acidului uric și previn reapariția crizelor.
Tratament local
Aplicarea de unguente cu efect antiinflamator și calmant. Gelul Reumaticus are o compoziție pe bază de plante medicinale (untul-pământului, arnică, mentă, tătăneasă) cu acțiune benefică în ameliorarea durerilor cauzate de gută.
Remedii naturiste
Ceaiuri depurative – urzică, coada-calului, frunze de mesteacăn → stimulează eliminarea toxinelor și a acidului uric.
Tinctura de Urzică – extract hidroalcoolic concentrat, cu efect diuretic intens, sprijină eliminarea masivă de acid uric.
Suplimente cu colagen – favorizează refacerea țesuturilor și mențin sănătatea articulațiilor.
Superalimente detoxifiante – spirulina, chlorella, iarba de grâu (incluse în mixul Greenerals de la Faunus Plant) → reduc inflamația și sprijină detoxifierea naturală.
Citește mai multe despre tratamentul naturist pentru oase și articulații din articolul publicat pe blog.
Regimul alimentar pentru gută
Alimente permise la gută
Deși guta este o afecțiune cronică care, din păcate, nu se poate vindeca complet, vestea bună este că poți avea un control semnificativ asupra ei printr-un regim alimentar bine structurat. Un regim alimentar echilibrat și atent ales poate face minuni nu doar în menținerea gutei sub control, dar și în îmbunătățirea calității vieții tale.
• Fructe și legume proaspete – cu moderație la cele bogate în purine (spanac, conopidă).
• Cereale integrale – orez brun, ovăz, quinoa.
• Produse lactate degresate – iaurt, lapte, brânză slabă.
• Ouă – consumate cu moderație.
• Uleiuri vegetale sănătoase – ulei de măsline, ulei de in.
• Apă și ceaiuri din plante – esențiale pentru eliminarea acidului uric și hidratarea organismului.
Alimente interzise la guta
Pe de altă parte, există și alimente pe care ar trebui să le eviți pe cât posibil:
• Carne roșie – vită, porc, miel.
• Organe – ficat, rinichi, inimă.
• Fructe de mare – scoici, creveți, sardine, anșoa.
• Alcool – mai ales berea și băuturile spirtoase.
• Băuturi îndulcite și sucuri carbogazoase.
• Alimente ultraprocesate – bogate în zahăr și grăsimi.
Sfaturi pentru prevenția gutei
Pe lângă tratament și regim alimentar, există măsuri simple care reduc riscul apariției crizelor de gută:
• Menține o greutate sănătoasă – kilogramele în plus cresc nivelul de acid uric.
• Hidratează-te suficient – 2–3 litri de apă/zi ajută rinichii să elimine acidul uric.
• Limitează consumul de alcool și băuturi zaharoase.
• Adoptă o alimentație echilibrată – bogată în legume, fructe și fibre.
• Fă mișcare moderată – sportul ajută metabolismul și menține articulațiile flexibile.
• Redu stresul – inflamația cronică este influențată și de dezechilibrul emoțional.
• Integrează suplimente – pentru detoxifierea organismului și reducerea inflamației.
În concluzie, gestionarea gutei poate părea o provocare complexă, dar cu abordarea și resursele potrivite, este absolut posibil să îți îmbunătățești calitatea vieții.
Viața cu gută nu trebuie să fie o luptă constantă; cu un regim alimentar adecvat pentru gută, câteva remedii naturiste pentru gută și sprijinul potrivit, poți trăi o viață frumoasă, activă și fără durere. Să nu uiți că fiecare mic pas contează și că merită să te îngrijești și să alegi ce e mai bun pentru tine.
