În fiecare an, aceeași ”istorie”, urmată de aceleași promisiuni ”Nu se va mai repeta...”. Totuși, încă o dată, ai căzut în aceeași capcană.
Iar acum, cu un profund sentiment de vinovăție, privești înapoi cu părere de rău. Ai fi vrut să te abții sau măcar să reduci porțiile, bunătățile, caloriile. Dacă și la aceste Sărbători ai avut aceeași ”sensibilitate”, nu-ți rămâne decât să încerci să repari ce-ai stricat... adică forma fizică, silueta, energia, digestia...
Cum compensezi abundența de bunătăți culinare din perioada Sărbătorilor?
Din moment ce nu te-ai abținut de la nimic, ba chiar ai mâncat și ai băut pe îndestulate, este timpul să recurgi la câteva ”corecții”:
a. Pentru îmbunătățirea digestiei
Dimineața, pe stomacul gol, bea o linguriță de oțet din cidru de mere. Amintește-ți să recurgi la acest remediu de fiecare dată după ce abuzezi de calorii și mâncăruri grele. Dacă gustul nu te încântă, amestecă oțetul cu apă călduță și miere. Combinația de oțet de mere cu miere:
- Combate constipația;
- Facilitează mecanismele digestive;
- Reduce aciditatea gastrică;
- Ameliorează stările de balonare.
b. Pentru combaterea balonărilor
Un alt remediu împotriva balonărilor cauzate de excesele de carbohidrați și de sare constă în gustările bogate în potasiu. Salvarea, oarecum neașteptată, vine din partea bananelor. În 100 grame de miez se găsesc circa 350-400 mg de potasiu. Elementul are o acțiune eficace în:
- Drenarea fluidelor corporale;
- Contrastarea excesului de sodiu;
- Combaterea retenției de apă de care se găsesc ”vinovate” glucidele și alimentele sărate.
c. Pentru detoxifierea ficatului
Cum nu există Sărbători sau festinuri fără ”grade” multe, primul care se resimte după atâta ”belșug” este ficatul, nevoit să ”ajusteze” toate erorile mâncărurilor și băuturilor. Pentru a veni în ajutorul organului-gunoier, poți recurge la câteva ceaiuri cu efect depurativ, precum cele pe bază de:
- Păpădie – Îmbunătățește digestia, stimulând producerea sucurilor gastrice;
- Brusture – Susține funcția hepatică, este hipoglicemiant, normalizează colesterolul.
Recomandări
Știm cât de greu încercat este organismul tău după atâtea tentații.
Te invităm în magazinul Faunus Plant, unde ți-am pregătit o mulțime de remedii fitoteraputice cu efect depurativ și detoxifiant. Bitter 30 de plante, Ceai Hepatobiliar, Pachet Detoxifiere sunt doar câteva dintre produsele noastre indicate pentru mica ta mare ”problemă” apărută în urma meselor îmbelșugate de la Crăciun și Revelion.