14:58:16 PM EEST
Una dintre cele mai banale reguli de igienă se referă la strănut. Dar banală ori nu, în funcție de cum strănuți vei contribui la răspândirea / reținerea germenilor respiratori.
Totuși, evitarea îmbolnăvirilor nu ține doar de strănut și tuse, adevărate bombe de viruși gata să explodeze. Ține și de alte norme elementare de igienă.
Multă lume strănută / tușește ținând mâinile la gură, crezând că astfel evită difuzarea patogenilor. Dar gestul este în totalitate greșit! Cu mâinile atingi apoi suprafețe și persoane.
Ideal ar fi să folosești un șervețel, cu care să acoperi nasul și gura. Practica este cel mai bun mijloc de a reține germenii. Aruncă șervețelul imediat la coș, nu-l păstra. Apoi spală mâinile temeinic sau dezinfectează-le dacă nu ai acces la apă și săpun.
Nu ai la-ndemână o batistă de hârtie sau gestul te surprinde fără batistă? Improvizează! Specialiștii recomandă ”descărcarea” în pliul cotului. Nu în palme! Corect e undeva între braț și antebraț. Este o porțiune care intră mai puțin în contact cu propriile mâini și cu celelalte persoane.
Dacă totuși ajungi să strănuți în palme – e oricum preferabil decât să eliberezi toți microbii în aer, asigură-te că-ți speli / dezinfectezi cât mai curând mâinile.
Pare simplu să respecți toate aceste reguli de igienă. Totuși, oamenii continuă să se îmbolnăvească pe fondul neatenției și neglijenței. Și chiar pe fondul unei imunități slăbite, care sensibilizează organismul.
În ajutorul mencanismelor naturale de protecție, am pregătit câteva tincturi vitaminizante pe care le găsești în secțiunea Vitaminizante, Imunitate.
Ca să crești rezistența la microorganismele patogene și la boli, folosește tincturile noastre cu propolis, echinacea sau care conțin extracte din mai multe plante!