Cumperi 3, plătești 2 Vezi promoția

Cum Recunosti Atacurile De Panica Si Cum Le Poti Depasi?

Jan 05, 2023
postat de Roxana
Cum Recunosti Atacurile De Panica Si Cum Le Poti Depasi?

Ți se întâmplă uneori să treci prin momente de anxietate și frică atât de intense încât să crezi că nu le poți face față? Iar după, ai senzația de sfârșeală?

Dacă astfel de ”experiențe” puțin spus neplăcute se prelungesc vreme de câteva zeci de minute, dacă sunt însoțite de câteva manifestări alarmante (le vei descoperi în rândurile următoare), probabil că treci printr-un atac de panică.

Este important de menționat faptul că motivele care duc la apariția unui atac de panică variază de la o persoană la alta. Și, la fel se întâmplă și cu modalitatea prin care fiecare reușește să depășească momentul de stres acut. Cu toate acestea, există simptome care îți spun cum să recunoști un atac de panică, precum și metode prin care poți combate atât stările de anxietate cât ți atacurile de panică propriu-zise. Despre toate acestea vei afla mai multe în cele ce urmează. 

Între timp, află mai multe despre tratamentele naturiste care reduc stresul, combat anxietatea și asigură un somn odihnitor. 

Probleme cu sistemul nervos?

Răspunde la întrebări și primești soluțiile potrivite.

Începe Acum

Cum recunoști atacul de panică?

În general, atacul de panică poate fi descris ca un episod acut de anxietate sau de frică extrem de intensă. Evenimentul este tranzitoriu și are o durată scurtă (cel mult o jumătate de oră), totul având loc într-un interval precis.

Tulburarea apare pe neașteptate, în orice context, fără motive evidente și fără ”preaviz”, lăsând persoana în cauză terorizată... la propriu... Modul în care se manifestă include simptome cognitive, emoționale și somatice tipice.

De regulă, acestea ating punctul culminant în mai puțin de 10 minute de la primele semne. Însă pentru o diagnosticare exactă, trebuie să se verifice cel puțin 4 dintre indiciile următoare.

Simptomele atacurilor de panică

- Dificultăți de respirație (lipsă de aer / hiperventilație);
- Creșterea frecvenței cardiace, tahicardie;
- Tremurături mai mult / mai puțin puternice;
- Senzație de sufocare;
- Senzație de nod în gât;
- Stare de leșin;
- Dureri în piept;
- Bufeuri de căldură / senzație bruscă de frig;
- Transpirații reci;
- Furnicături, amorțeală, înțepături la nivelul extremităților;
- Convulsii ale membrelor;
- Greață și tulburări abdominale;
- Frică de moarte iminentă;
- Teama că pierzi controlul;
- Percepția detașării de propriul corp;
- Teroare etc.

Vezi ce rol are melatonina și somnul în gestionarea stresului acut și a stărilor de anxietate asociate cu atacurile de panică. 

Produse Recomandate

Flacon Vitamina C Lipozomală Capsule de la Faunus Plant cu două capsule de culoare albă alături, în partea dreaptă
Flacon capsule Vitamina C lipozomală de la Faunus Plant, cu etichetă vizibilă, de culoare roșie, cu logo și informații despre cură, despre faptul că este antiozidant și oferă vitalitate.
Vedere laterală dreapta a flaconului de capsule Vitamina C de la Faunus Plant, afișând informații despre atenționări,  certificarea TUV și cod de bare
Flaconul de Capsule Vitamina C fotografiat din lateral stânga, cu detalii despre ingrediente, proprietăți, mod de utilizare.
Flacon Capsule Vitamina C fotografiat din față, având alături ingredientele principale cu fotografii tip medalion și denumirile lor.
Flacon capsule Vitaminia C de la Faunus Plant fotografiat din față, având alături beneficiile ilustrate grafic: întărirea imunității, absorbție cu  eliberare prelungită, stabilirea colagenului în organism, reducerea stării de oboseală, protejarea împotriva stresului oxidativ.
Etichetă desfășurată stânga pentru capsule Vitamina C de la Faunus Plant, cu descrierea produsului, lista completă de ingrediente și recomandarea cu privire la administrare atât pentru copii de peste 7 ani și adolescenți, cât și pentru adulți.
Etichetă desfășurată capsule Vitaminia C de la Faunus Plant, cu detalii de administrare, atenționări, cantitate și detalii despre producător.
Element grafic circular afișat pe mijloc cu un text despre cura de 30 de zile cu Vitamina C Capsule, sugerând 1 capsulă de 3 ori pe zi.
Testimonial Vitamina C lipozomală cu măceșe de la Faunus Plant.
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:
Flacon Vitamina C Lipozomală Capsule de la Faunus Plant cu două capsule de culoare albă alături, în partea dreaptă
Flacon capsule Vitamina C lipozomală de la Faunus Plant, cu etichetă vizibilă, de culoare roșie, cu logo și informații despre cură, despre faptul că este antiozidant și oferă vitalitate.
Vedere laterală dreapta a flaconului de capsule Vitamina C de la Faunus Plant, afișând informații despre atenționări,  certificarea TUV și cod de bare
Flaconul de Capsule Vitamina C fotografiat din lateral stânga, cu detalii despre ingrediente, proprietăți, mod de utilizare.
Flacon Capsule Vitamina C fotografiat din față, având alături ingredientele principale cu fotografii tip medalion și denumirile lor.
Flacon capsule Vitaminia C de la Faunus Plant fotografiat din față, având alături beneficiile ilustrate grafic: întărirea imunității, absorbție cu  eliberare prelungită, stabilirea colagenului în organism, reducerea stării de oboseală, protejarea împotriva stresului oxidativ.
Etichetă desfășurată stânga pentru capsule Vitamina C de la Faunus Plant, cu descrierea produsului, lista completă de ingrediente și recomandarea cu privire la administrare atât pentru copii de peste 7 ani și adolescenți, cât și pentru adulți.
Etichetă desfășurată capsule Vitaminia C de la Faunus Plant, cu detalii de administrare, atenționări, cantitate și detalii despre producător.
Element grafic circular afișat pe mijloc cu un text despre cura de 30 de zile cu Vitamina C Capsule, sugerând 1 capsulă de 3 ori pe zi.
Testimonial Vitamina C lipozomală cu măceșe de la Faunus Plant.
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:

Vitamina C lipozomală cu măceșe - Concentrație mare de vitamina C pentru imunitate, absorbție fier și producerea de colagen - 90 Capsule

137,60 lei
Ceai Nervocalmus 90g de la Faunus Plant Compoziție Ceai: Cutie de Ceai Nervocalmus alături de amestecul de plante din interior, pe o tăbliță de lemn. Detalii despre compoziție: Talpa-gâștei, Hamei, Păducel, Flori de Tei, Lavandă.
Cutie de Ceai Nervocalmus de la Faunus Plant, vedere frontală, ambalaj de culoare vișinie cu detalii ilustrative și text
Cutie de Ceai Nervocalmus de la Faunus Plant, vedere din spate. Informații despre ingrediente: Talpa-gâștei, Hamei, Păducel, Flori de Tei, Lavandă. Text suplimentar despre administrare și contraindicații.
Ilustrație a ingredientelor cheie din Ceaiul Nervocalmus de la Faunus Plant - Talpa-gâștei, Hamei, Păducel, Flori de Tei, Lavandă, fiecare ingredient reprezentat vizual pentru a oferi o imagine clară a compoziției.
Grafica Beneficii Ceai Nervocalmus 90g de la Faunus Plant: Grafică ce evidențiază beneficiile Ceaiului Nervocalmus, inclusiv reducerea tensiunilor psihice, îmbunătățirea calității somnului, protecția împotriva stresului, stimularea sistemului nervos și efectul antidepresiv.
Eticheta desfășurată spate: Etichetă desfășurată pentru Ceaiul Nervocalmus, conținând informații detaliate despre ingrediente, modul de utilizare, beneficii și certificare TÜV Austria.
Etichetă desfășurată față pentru Ceaiul Nervocalmus de la Faunus Plant, afișând logo-ul Faunus Plant și textul
Informații despre modul de administrare al Ceaiului Nervocalmus - recomandări de utilizare și durata curei.
Ceai Nervocalmus 90g de la Faunus Plant Pozat Din Lateral: Cutie de Ceai Nervocalmus de la Faunus Plant, vedere din lateral, cu eticheta TÜV Austria și informații despre producător pe partea laterală a ambalajului.
Ceai Nervocalmus 90g de la Faunus Plant Pozat Din Față: Cutie de Ceai Nervocalmus de la Faunus Plant, vedere frontală, ilustrând designul ambalajului și ingredientele naturale pentru suportul sistemului nervos.
Testimonial ceai Nervocalmus pentru sanatatea Sistemul Nervos de la Faunus Plant
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:
Ceai Nervocalmus 90g de la Faunus Plant Compoziție Ceai: Cutie de Ceai Nervocalmus alături de amestecul de plante din interior, pe o tăbliță de lemn. Detalii despre compoziție: Talpa-gâștei, Hamei, Păducel, Flori de Tei, Lavandă.
Cutie de Ceai Nervocalmus de la Faunus Plant, vedere frontală, ambalaj de culoare vișinie cu detalii ilustrative și text
Cutie de Ceai Nervocalmus de la Faunus Plant, vedere din spate. Informații despre ingrediente: Talpa-gâștei, Hamei, Păducel, Flori de Tei, Lavandă. Text suplimentar despre administrare și contraindicații.
Ilustrație a ingredientelor cheie din Ceaiul Nervocalmus de la Faunus Plant - Talpa-gâștei, Hamei, Păducel, Flori de Tei, Lavandă, fiecare ingredient reprezentat vizual pentru a oferi o imagine clară a compoziției.
Grafica Beneficii Ceai Nervocalmus 90g de la Faunus Plant: Grafică ce evidențiază beneficiile Ceaiului Nervocalmus, inclusiv reducerea tensiunilor psihice, îmbunătățirea calității somnului, protecția împotriva stresului, stimularea sistemului nervos și efectul antidepresiv.
Eticheta desfășurată spate: Etichetă desfășurată pentru Ceaiul Nervocalmus, conținând informații detaliate despre ingrediente, modul de utilizare, beneficii și certificare TÜV Austria.
Etichetă desfășurată față pentru Ceaiul Nervocalmus de la Faunus Plant, afișând logo-ul Faunus Plant și textul
Informații despre modul de administrare al Ceaiului Nervocalmus - recomandări de utilizare și durata curei.
Ceai Nervocalmus 90g de la Faunus Plant Pozat Din Lateral: Cutie de Ceai Nervocalmus de la Faunus Plant, vedere din lateral, cu eticheta TÜV Austria și informații despre producător pe partea laterală a ambalajului.
Ceai Nervocalmus 90g de la Faunus Plant Pozat Din Față: Cutie de Ceai Nervocalmus de la Faunus Plant, vedere frontală, ilustrând designul ambalajului și ingredientele naturale pentru suportul sistemului nervos.
Testimonial ceai Nervocalmus pentru sanatatea Sistemul Nervos de la Faunus Plant
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:

Nervocalmus - Ceai Calmant pentru Sistemul Nervos 90g. Amestec plante medicinale pentru gestionarea stresului zilnic

28,00 lei
Flacon Tinctura Nervocalmus de 200ml, căreia i se observă eticheta frontală, logo și denumirea. În dreapta produsului, o mostră reprezentativă.
Flacon Tinctură Nervocalmus 200 ml de la Faunus Plant pozat din față pe fundal alb.
Flacon Tinctură Nervocalmus 200 ml de la Faunus Plant pozat din lateral dreapta. Etichetă vizibilă cu date despre modul de administrare alături de precauții și atenționări, cât și codul de bare, logo TUV Austria și data expirării.
Imagine din lateral stânga cu flacon Tinctură Nervocalmus 200 ml de la Faunus Plant cu detalii despre proprietăți, ingrediente, mod de administrare și contraindicații.
Reprezentare grafică a ingredientelelor principale ale Tincturii Nervocalmus 200ml: talpa-gâștei, hamei, păducel,flori de tei și lavandă. În dreapta imaginii, flaconul Tinctura Nervocalmus.
Beneficii principale Tinctură Nervocalmus 200 ml de la Faunus Plant precum: reducerea tensiunii psihice, îmbunătățirea calității somnului, protejarea împotriva stresului, stimularea sistemului nervos și este un bun antidepresiv.
Eticheta desfășurată stânga cu ingredientele Nervocalmus 200 ml de la Faunus Plant, ingrediente, proprietăți, recomandări, mod de administrare, atenționări și contraindicații.
Etichetă dreapta desfășurată Tinctura Nervocalmus 200 ml care oferă recomandări și precauții și sublinează faptul că produsul are certificare TUV Austria, apare logo-ul, un cod de bare și termenul de valabilitate.
Modul de administrare a tincturii Nervocalmus 200 ml: recomandare pentru cură de 12 zile, consumând de 3 ori pe zi. În imagine,o femeie întinsă pe pat.
Testimonial Tinctură Nervocalmus de la Faunus Plant.
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:
Flacon Tinctura Nervocalmus de 200ml, căreia i se observă eticheta frontală, logo și denumirea. În dreapta produsului, o mostră reprezentativă.
Flacon Tinctură Nervocalmus 200 ml de la Faunus Plant pozat din față pe fundal alb.
Flacon Tinctură Nervocalmus 200 ml de la Faunus Plant pozat din lateral dreapta. Etichetă vizibilă cu date despre modul de administrare alături de precauții și atenționări, cât și codul de bare, logo TUV Austria și data expirării.
Imagine din lateral stânga cu flacon Tinctură Nervocalmus 200 ml de la Faunus Plant cu detalii despre proprietăți, ingrediente, mod de administrare și contraindicații.
Reprezentare grafică a ingredientelelor principale ale Tincturii Nervocalmus 200ml: talpa-gâștei, hamei, păducel,flori de tei și lavandă. În dreapta imaginii, flaconul Tinctura Nervocalmus.
Beneficii principale Tinctură Nervocalmus 200 ml de la Faunus Plant precum: reducerea tensiunii psihice, îmbunătățirea calității somnului, protejarea împotriva stresului, stimularea sistemului nervos și este un bun antidepresiv.
Eticheta desfășurată stânga cu ingredientele Nervocalmus 200 ml de la Faunus Plant, ingrediente, proprietăți, recomandări, mod de administrare, atenționări și contraindicații.
Etichetă dreapta desfășurată Tinctura Nervocalmus 200 ml care oferă recomandări și precauții și sublinează faptul că produsul are certificare TUV Austria, apare logo-ul, un cod de bare și termenul de valabilitate.
Modul de administrare a tincturii Nervocalmus 200 ml: recomandare pentru cură de 12 zile, consumând de 3 ori pe zi. În imagine,o femeie întinsă pe pat.
Testimonial Tinctură Nervocalmus de la Faunus Plant.
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:

Nervocalmus - Tinctură. Flacon 200ml. Extract hidroalcoolic concentrat din plante medicinale pentru calmarea stărilor de agitație

52,00 lei
Flaconul tincturii Valeriană de 500 ml de la Faunus Plant, fotografiat din față, pe fundal alb, cu capac cu dozator alături care conține 5ml de tinctură.
Flaconul tincturii Valeriană de 500 ml, de culoare verde închis, cu eticheta frontală vizibilă, având logo, denumire și un element grafic reprezentativ.
Flaconul tincturii Valeriană de 500 ml fotografiat din lateral dreapta, evidențiind informațiile de păstrare, producătorul, cod de bare, logo certificare TUV Austria și data expirării.
Flaconul tincturii Valeriană de 500 ml, fotografiat din lateral stânga, cu detalii despre ingrediente, proprietăți, mod de utilizare, contraindicații și precauții.
Imagine care cuprinde o reprezentare grafică a ingredientului principal din compoziția Tincturii Valeriană 500ml și anume valeriana. În dreapta imaginii, produsul Tinctură Valeriană 500 ml de la Faunus Plant.
Flacon de tinctură Tinctură Valeriană 500ml de la Faunus Plant, alături de reprezentare grafică a beneficiilor precum: combaterea insomniei, ameliorarea stresului și a anxietății, menținerea stării de relaxare, scaderea tensiunii arteriale și calmarea migrenelor.
Etichetă desfășurată lateral stânga Tinctură Valeriană 500ml care prezintă informații legate de ingredientele din compoziție, acțiuni, indicații, modul de administrare, respectiv contraindicațiile și precauțiile produsului.
Etichetă desfășurată lateral dreapta Tinctură Valeriană 500ml oferă recomandări de utilizare, descrie condițiile de păstrare, spune că produsul este natural, e fabricat manual și are certificare TUV. Oferă detalii despre producător, cod de bare, respectiv cantitate.
Modul de administrare a Tincturii Valeriană 500 ml: recomandare pentru uz intern, administrare 5ml de 3 ori pe zi. În imaginea de fundal, frunze și flori de valeriană.
Testimonial client la Tinctură de Valeriană pentru stări de anxietate și insomnii, efect calmant de la Faunus Plant.
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:
Flaconul tincturii Valeriană de 500 ml de la Faunus Plant, fotografiat din față, pe fundal alb, cu capac cu dozator alături care conține 5ml de tinctură.
Flaconul tincturii Valeriană de 500 ml, de culoare verde închis, cu eticheta frontală vizibilă, având logo, denumire și un element grafic reprezentativ.
Flaconul tincturii Valeriană de 500 ml fotografiat din lateral dreapta, evidențiind informațiile de păstrare, producătorul, cod de bare, logo certificare TUV Austria și data expirării.
Flaconul tincturii Valeriană de 500 ml, fotografiat din lateral stânga, cu detalii despre ingrediente, proprietăți, mod de utilizare, contraindicații și precauții.
Imagine care cuprinde o reprezentare grafică a ingredientului principal din compoziția Tincturii Valeriană 500ml și anume valeriana. În dreapta imaginii, produsul Tinctură Valeriană 500 ml de la Faunus Plant.
Flacon de tinctură Tinctură Valeriană 500ml de la Faunus Plant, alături de reprezentare grafică a beneficiilor precum: combaterea insomniei, ameliorarea stresului și a anxietății, menținerea stării de relaxare, scaderea tensiunii arteriale și calmarea migrenelor.
Etichetă desfășurată lateral stânga Tinctură Valeriană 500ml care prezintă informații legate de ingredientele din compoziție, acțiuni, indicații, modul de administrare, respectiv contraindicațiile și precauțiile produsului.
Etichetă desfășurată lateral dreapta Tinctură Valeriană 500ml oferă recomandări de utilizare, descrie condițiile de păstrare, spune că produsul este natural, e fabricat manual și are certificare TUV. Oferă detalii despre producător, cod de bare, respectiv cantitate.
Modul de administrare a Tincturii Valeriană 500 ml: recomandare pentru uz intern, administrare 5ml de 3 ori pe zi. În imaginea de fundal, frunze și flori de valeriană.
Testimonial client la Tinctură de Valeriană pentru stări de anxietate și insomnii, efect calmant de la Faunus Plant.
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:

Valeriană - Tinctură 500ml. Extract hidroalcoolic concentrat din valeriană pentru stări de anxietate și insomnii, efect calmant

81,00 lei
Flaconul tincturii Valeriană de 200 ml de la Faunus Plant, fotografiat din față, pe fundal alb, cu capac cu dozator alături care conține 5ml de tinctură.
Flaconul tincturii Valeriană de 200 ml, de culoare verde închis, cu eticheta frontală vizibilă, având logo, denumire și un element grafic reprezentativ.
Flaconul tincturii Valeriană de 200 ml fotografiat din lateral dreapta, evidențiind informațiile de păstrare, producătorul, cod de bare, logo certificare TUV Austria și data expirării.
Flaconul tincturii Valeriană de 200 ml, fotografiat din lateral stânga, cu detalii despre ingrediente, proprietăți, mod de utilizare, contraindicații și precauții.
Imagine care cuprinde o reprezentare grafică a ingredientului principal din compoziția Tincturii Valeriană 200ml și anume valeriana. În dreapta imaginii, produsul Tinctură Valeriană 200 ml de la Faunus Plant.
Flacon de tinctură Tinctură Valeriană 200ml de la Faunus Plant, alături de reprezentare grafică a beneficiilor precum: combaterea insomniei, ameliorarea stresului și a anxietății, menținerea stării de relaxare, scaderea tensiunii arteriale și calmarea migrenelor.
Etichetă desfășurată lateral stânga Tinctură Valeriană 200ml care prezintă informații legate de ingredientele din compoziție, acțiuni, indicații, modul de administrare, respectiv contraindicațiile și precauțiile produsului.
Etichetă desfășurată lateral dreapta Tinctură Valeriană 200ml oferă recomandări de utilizare, descrie condițiile de păstrare, spune că produsul este natural, e fabricat manual și are certificare TUV. Oferă detalii despre producător, cod de bare, respectiv cantitate.
Modul de administrare a Tincturii Valeriană 200 ml: recomandare pentru uz intern, administrare 5ml de 3 ori pe zi. În imaginea de fundal, frunze și flori de valeriană.
Recenzie client la Tinctură de Valeriană pentru stări de anxietate și insomnii, efect calmant de la Faunus Plant.
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:
Flaconul tincturii Valeriană de 200 ml de la Faunus Plant, fotografiat din față, pe fundal alb, cu capac cu dozator alături care conține 5ml de tinctură.
Flaconul tincturii Valeriană de 200 ml, de culoare verde închis, cu eticheta frontală vizibilă, având logo, denumire și un element grafic reprezentativ.
Flaconul tincturii Valeriană de 200 ml fotografiat din lateral dreapta, evidențiind informațiile de păstrare, producătorul, cod de bare, logo certificare TUV Austria și data expirării.
Flaconul tincturii Valeriană de 200 ml, fotografiat din lateral stânga, cu detalii despre ingrediente, proprietăți, mod de utilizare, contraindicații și precauții.
Imagine care cuprinde o reprezentare grafică a ingredientului principal din compoziția Tincturii Valeriană 200ml și anume valeriana. În dreapta imaginii, produsul Tinctură Valeriană 200 ml de la Faunus Plant.
Flacon de tinctură Tinctură Valeriană 200ml de la Faunus Plant, alături de reprezentare grafică a beneficiilor precum: combaterea insomniei, ameliorarea stresului și a anxietății, menținerea stării de relaxare, scaderea tensiunii arteriale și calmarea migrenelor.
Etichetă desfășurată lateral stânga Tinctură Valeriană 200ml care prezintă informații legate de ingredientele din compoziție, acțiuni, indicații, modul de administrare, respectiv contraindicațiile și precauțiile produsului.
Etichetă desfășurată lateral dreapta Tinctură Valeriană 200ml oferă recomandări de utilizare, descrie condițiile de păstrare, spune că produsul este natural, e fabricat manual și are certificare TUV. Oferă detalii despre producător, cod de bare, respectiv cantitate.
Modul de administrare a Tincturii Valeriană 200 ml: recomandare pentru uz intern, administrare 5ml de 3 ori pe zi. În imaginea de fundal, frunze și flori de valeriană.
Recenzie client la Tinctură de Valeriană pentru stări de anxietate și insomnii, efect calmant de la Faunus Plant.
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:

Valeriană - Tinctură. Flacon 200ml. Extract hidroalcoolic concentrat din valeriană pentru stări de anxietate și insomnii, efect calmant

44,00 lei
Flacon Tinctura Lavandă de 200ml, căreia i se observă eticheta frontală, logo și denumirea. În dreapta produsului, o mostră reprezentativă.
Flacon Tinctură Lavandă 200 ml de la Faunus Plant pozat din față pe fundal alb.
Flacon Tinctură Lavandă 200 ml de la Faunus Plant pozat din lateral dreapta. Etichetă vizibilă cu date despre modul de administrare alături de precauții și atenționări, cât și codul de bare, logo TUV Austria și data expirării.
Imagine din lateral stânga cu flacon Tinctură Lavandă 200 ml de la Faunus Plant cu detalii despre proprietăți, ingrediente, mod de administrare și contraindicații
Imagine care cuprinde o reprezentare grafică a ingredientului principal din compoziția Tincturii de Lavandă 200ml și anume floare de lavandă. În dreapta imaginii, flaconul respectiv.
Beneficii principale Tinctură Lavandă 200 ml de la Faunus Plant precum: reducerea tensiunii psihice, îmbunătățirea calității și durata somnului, menținerea sănătății pielii, protejarea organismului împotriva stresului, respectiv normalizarea tractului intestinal.
Eticheta desfășurată stânga cu ingredientele Tinctură Lavandă 200 ml de la Faunus Plant, ingrediente, proprietăți, recomandări, mod de administrare, atenționări și contraindicații.
Etichetă dreapta desfășurată Tinctură Lavandă 200 ml care oferă recomandări și precauții și sublinează faptul că produsul are certificare TUV Austria, apare logo-ul, un cod de bare și termenul de valabilitate.
Imagine de fundal cu flori și frunze de lavandă, având un element grafic circular de culoare verde închis cu un text în mijloc sugerând administrarea prin uz intern a câte 5 ml de 3 ori pe zi.
Recenzie Tinctură de Lavandă pentru relaxare profundă și îmbunătățirea calității somnului de la Faunus Plant.
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:
Flacon Tinctura Lavandă de 200ml, căreia i se observă eticheta frontală, logo și denumirea. În dreapta produsului, o mostră reprezentativă.
Flacon Tinctură Lavandă 200 ml de la Faunus Plant pozat din față pe fundal alb.
Flacon Tinctură Lavandă 200 ml de la Faunus Plant pozat din lateral dreapta. Etichetă vizibilă cu date despre modul de administrare alături de precauții și atenționări, cât și codul de bare, logo TUV Austria și data expirării.
Imagine din lateral stânga cu flacon Tinctură Lavandă 200 ml de la Faunus Plant cu detalii despre proprietăți, ingrediente, mod de administrare și contraindicații
Imagine care cuprinde o reprezentare grafică a ingredientului principal din compoziția Tincturii de Lavandă 200ml și anume floare de lavandă. În dreapta imaginii, flaconul respectiv.
Beneficii principale Tinctură Lavandă 200 ml de la Faunus Plant precum: reducerea tensiunii psihice, îmbunătățirea calității și durata somnului, menținerea sănătății pielii, protejarea organismului împotriva stresului, respectiv normalizarea tractului intestinal.
Eticheta desfășurată stânga cu ingredientele Tinctură Lavandă 200 ml de la Faunus Plant, ingrediente, proprietăți, recomandări, mod de administrare, atenționări și contraindicații.
Etichetă dreapta desfășurată Tinctură Lavandă 200 ml care oferă recomandări și precauții și sublinează faptul că produsul are certificare TUV Austria, apare logo-ul, un cod de bare și termenul de valabilitate.
Imagine de fundal cu flori și frunze de lavandă, având un element grafic circular de culoare verde închis cu un text în mijloc sugerând administrarea prin uz intern a câte 5 ml de 3 ori pe zi.
Recenzie Tinctură de Lavandă pentru relaxare profundă și îmbunătățirea calității somnului de la Faunus Plant.
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:

Lavandă - Tinctură. Flacon 200ml. Extract hidroalcoolic concentrat din lavandă pentru relaxare profundă și îmbunătățirea calității somnului

44,00 lei

Cum poți depăși atacul de panică?

Atacurile de panică se pot prezenta înfricoșătoare. Pacientul crede că-și pierde mințile, că trece printr-un infarct sau că se află la un pas de moarte. Din fericire, în realitate, nu se întâmplă nimic de acest fel.

Pentru ameliorarea simptomelor și anihilarea disconfortului fizic, mental și emoțional, pot fi de ajutor câteva măsuri și tehnici de calmare și de relaxare.

Iată cele mai uzuale lucruri pe care le poți face atât când simți pe pielea ta simptomele atacului de panică, cât și în timpul momentelor de stres acut prin care poți trece la un moment dat. 

Detașarea de context

Încearcă să te îndepărtezi, chiar și numai preț de câteva clipe de factorul pe care-l crezi declanșator (loc, situație, conversație). Sau, cel puțin, fă câțiva pași, atât cât să mărești distanța de centrul ”scenei”. Spre exemplu, dacă atacul de panică a fost provocat de o știre recentă legată de contextul diplomatic actual, încearcă să citești informații pozitive, să îți îndrepți atenția către aspecte calmante. Privește întotdeauna cu optimism și conștientizează faptul că lucrurile nu se află sub controlul tău direct. 

Găsirea poziției comode

Indiferent unde te afli, atât cât îți permite contextul, caută să te așezi într-o poziție confortabilă. În niciun caz, chiar dacă simți că te lasă puterile, nu te întinde la orizontală. Simptomele se vor înrăutăți.

Vrei să afli primul de promoțiile și noutățile Faunus Plant?
Abonează-te acum!

Răcorirea ambientului

Având în vedere că atacul de panică include senzația de cald și sufocare, pentru calmarea ”focului”, caută să te răcorești. Dacă te afli deja în outdoor, îți face bine să stai la umbră sau într-un loc bine ventilat. Iar dacă ești înăuntru, deschide o fereastră, să se formeze curent.

Solicitarea ajutorului

Nu este nicio rușine să ceri ajutorul, desigur, cât mai ai energia s-o faci. Când simți că urmează atacul de panică, pentru a găsi pe cineva în măsură să-ți ofere sprijin, scanează rapid în jurul tău. În caz contrar, caută ceva care să te distragă, poate un gând, o rutină, o imagine etc.

Te ajută să discuți să auzi o voce prietenoasă. Așadar, apelează la prieteni sau familie chiar dacă îți este greu să faci asta. Să rămâi izolat, doar tu cu gândurile tale, poate fi o alegere în defavoarea ta. 

Despre alte remedii naturiste pentru anxietate și stres ți-am mai vorbit și cu alte ocazii pe blog. 

Recomandări pentru combaterea atacurilor de panică

În vederea relaxării, protejării împotriva stresului și reducerii tensiunilor psihice, implicit și în vederea prevenirii atacurilor de panică, îți recomandăm produsele Faunus Plant din pachetul pentru depresii, insomnii și stres! Plantele medicinale și aromatice sunt un ajutor important în găsirea echilibrului emoțional de care ai atâta nevoie. 

În familia Faunus Plant avem grijă de sănătatea noastră și transmitem din generații în generații rețete testate prin care valorificăm beneficiile plantelor crescute pe plaiurile țării noastre. Alege și tu remedii naturiste pentru combaterea atacurilor de panică și trăiește în pace cu tine și cu tot ceea ce se întâmplă în jurul tău. 

Notă: acest articol, publicat inițial în data de 19 octombrie 2017, este revizuit și actualizat periodic de către echipa Faunus Plant pentru ca tu să primești doar informații relevante și de actualitate. Dacă ai nevoie de ajutor sau de informații suplimentare, nu ezita și folosește secțiunea comentariilor de mai jos. 

Ultimele articole

Trimite mai departe