Black Friday de vară! Vezi promoția

Sărbătorile aduc mese copioase, deserturi delicioase și... un risc crescut de inflamație cronică. Din fericire, există o mulțime de alimente antiinflamatoare care pot echilibra excesele culinare și pot susține sănătatea organismului. În acest ghid complet, vei descoperi ce este inflamația, cum ne afectează, dar mai ales ce alimente antiinflamatoare să consumi pentru a preveni dezechilibrele din corp.

Cuprins

  • Ce este inflamația și cum afectează organismul
  • Inflamația acută vs. inflamația cronică
  • Factori alimentari care declanșează inflamația
  • Ce legătură există între imunitate și inflamații?
  • Cum te ferești de inflamații?

Ce este inflamația și cum afectează organismul

Inflamația este un proces natural de apărare a organismului, care apare atunci când corpul tău detectează un pericol, precum infecții bacteriene, virale, toxine sau leziuni fizice. Este o reacție controlată a sistemului imunitar, cu rol de protecție, dar care poate deveni problematică dacă scapă de sub control.

Semnele tipice ale inflamației acute sunt:

  • Căldură locală
  • Roșeață
  • Umflare
  • Durere
  • Pierderea funcției (în unele cazuri)

Deși inflamația acută este benefică și necesară pentru vindecare, inflamația cronică este exact opusul. Ea poate dura luni sau chiar ani, afectând țesuturile sănătoase și contribuind la apariția unor afecțiuni severe. De exemplu, bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2, obezitatea, artrita reumatoidă, Alzheimer și chiar unele tipuri de cancer au o componentă inflamatorie dovedită.

Pe scurt, inflamația poate fi aliatul sau inamicul tău. Totul depinde de durată și de modul în care răspunde organismul tău la factorii declanșatori.

Vrei să afli primul de promoțiile și noutățile Faunus Plant?Abonează-te acum!

Inflamația acută vs. inflamația cronică

Diferențierea între inflamația acută și cea cronică este esențială pentru înțelegerea riscurilor și a soluțiilor potrivite.

Tip inflamațieDuratăCauze comuneEfecte principale
AcutăScurtă (zile)Infecții, răni, alergiiVindecare locală, protecție temporară
CronicăLungă (luni-ani)Alimentație, stres, toxine

O alimentație dezechilibrată este unul dintre cei mai importanți factori în declanșarea inflamației cronice. De aceea, integrarea unor alimente antiinflamatoare în rutina zilnică poate reduce semnificativ riscurile.

Perioada Sărbătorilor, cu mesele bogate și stresul emoțional crescut, este un moment propice pentru declanșarea sau agravarea inflamațiilor cronice.

Factori alimentari care declanșează inflamația

În perioada Sărbătorilor, alimentația joacă un rol esențial în stimularea sau suprimarea inflamațiilor. Anumite alimente acționează precum un combustibil pentru focul intern, accelerând procesele inflamatorii. Iată principalele cauze alimentare:

Zahărul și îndulcitorii artificiali

Zahărul în exces stimulează secreția de citokine inflamatorii, contribuind la apariția inflamației cronice. Evită deserturile procesate și înlocuiește-le, pe cât posibil, cu fructe proaspete sau alte alimente antiinflamatoare bogate în antioxidanți.

Tinctura de Brusture susține procesele de detoxifiere și ajută la menținerea echilibrului intestinal.

Grăsimile trans și prăjelile

Preparatele prăjite conțin grăsimi trans, care nu doar favorizează boli cardiovasculare, ci întrețin și un teren inflamator. Renunță la ele în favoarea unor alimente antiinflamatoare precum peștele gras, uleiul de măsline sau legumele verzi.

Acestea blochează receptorii celulari implicați în controlul inflamației și cresc riscul de boli cardiovasculare. Pachet Colesterol și Trigliceride Mărite – plantele din compoziție contribuie la protejarea sistemului cardiovascular în fața efectelor alimentației nesănătoase.

Carnea procesată

Toba, cârnații, caltaboșul și alte mezeluri sunt alimente populare în meniul de Sărbători, dar și foarte periculoase. Ele conțin aditivi, nitriți și cantități mari de sare care irită sistemul digestiv și favorizează inflamația cronică. Ceai Gastric - Afecțiuni Gastrointestinale – susține funcția digestivă și protejează mucoasa intestinală afectată de excese.

Glutenul și lactoza (în caz de intoleranță)

Persoanele cu intoleranță la gluten sau lactoză pot experimenta inflamații intestinale, balonare, dureri abdominale și oboseală. Chiar și în absența unor diagnostice clare, sensibilitatea la aceste alimente poate declanșa un răspuns inflamator discret, dar persistent. Pachet Stomac Sănătos – ideal pentru susținerea sănătății colonului și reducerea iritațiilor intestinale.

Excesul de alcool

Consumul frecvent și în cantități mari de alcool afectează ficatul, mucoasa intestinală și duce la dezechilibre hormonale și metabolice care întrețin inflamația în corp.

Evitarea sau reducerea acestor factori este primul pas către un organism echilibrat și un sistem imunitar puternic în sezonul rece. Ceai Ficat - Hepatobiliarus – susține funcția hepatică și protejează ficatul de agresiuni chimice și alimentare.

Produse recomandate

Cutie de Ceai Hepatobiliar 180g de la Faunus Plant, vedere frontală, cu design gri și imaginea unui ficat stilizat, destinat susținerii funcționării normale a ficatului și vezicii biliare. În prim-plan, se observă o mostră de amestec de plante medicinale.
Cutie de Ceai Hepatobiliar de la Faunus Plant, vedere frontală cu detalii despre design, culoarea verded și simbolul ficatului pe ambalaj.
Cutie de Ceai Hepatobiliar de la Faunus Plant, vedere din spate, cu text despre ingeriente, modul de administrare, precauții și contraindicații.
Cutie de Ceai Hepatobiliar Faunus Plant, vedere frontală. Colaj grafic cu cele 17 ingrediente principale.
Ilustrație grafică evidențiind beneficiile Ceaiului Hepatobiliar 180g de la Faunus Plant: susține funcționarea bilei și a ficatului, protejează celulele hepatice, acțiune regeneratoare și reduce balonările și constipația.
Eticheta desfășurată a Ceaiului Hepatobiliar 180g de la Faunus Plant, care detaliază ingredientele, procentul acestora și alte informații despre utilizare, beneficii și contraindicații.
Partea frontală a etichetei desfășurate a Ceaiului Hepatobiliar 180g de la Faunus Plant, cu informații despre producător, certificare TÜV Austria și logo-ul Faunus Plant. Design verde cu motive vegetale.
Element grafic circular cu instrucțiuni de administrare pentru Ceai Hepatobiliar 180g de la Faunus Plant, pentru o cură de 24 de zile, de 3 ori pe zi, având pe fundal o imagine cu o masă în familie.
Rețete Tradiționale, Ceai - Hepatobiliar 180g. Amestec plante medicinale pentru ficat gras, bilă leneșă. Protector hepatic Ceai Faunus Plant
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:
Cutie de Ceai Hepatobiliar 180g de la Faunus Plant, vedere frontală, cu design gri și imaginea unui ficat stilizat, destinat susținerii funcționării normale a ficatului și vezicii biliare. În prim-plan, se observă o mostră de amestec de plante medicinale.
Cutie de Ceai Hepatobiliar de la Faunus Plant, vedere frontală cu detalii despre design, culoarea verded și simbolul ficatului pe ambalaj.
Cutie de Ceai Hepatobiliar de la Faunus Plant, vedere din spate, cu text despre ingeriente, modul de administrare, precauții și contraindicații.
Cutie de Ceai Hepatobiliar Faunus Plant, vedere frontală. Colaj grafic cu cele 17 ingrediente principale.
Ilustrație grafică evidențiind beneficiile Ceaiului Hepatobiliar 180g de la Faunus Plant: susține funcționarea bilei și a ficatului, protejează celulele hepatice, acțiune regeneratoare și reduce balonările și constipația.
Eticheta desfășurată a Ceaiului Hepatobiliar 180g de la Faunus Plant, care detaliază ingredientele, procentul acestora și alte informații despre utilizare, beneficii și contraindicații.
Partea frontală a etichetei desfășurate a Ceaiului Hepatobiliar 180g de la Faunus Plant, cu informații despre producător, certificare TÜV Austria și logo-ul Faunus Plant. Design verde cu motive vegetale.
Element grafic circular cu instrucțiuni de administrare pentru Ceai Hepatobiliar 180g de la Faunus Plant, pentru o cură de 24 de zile, de 3 ori pe zi, având pe fundal o imagine cu o masă în familie.
Rețete Tradiționale, Ceai - Hepatobiliar 180g. Amestec plante medicinale pentru ficat gras, bilă leneșă. Protector hepatic Ceai Faunus Plant
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:

Rețete Tradiționale, Ceai - Hepatobiliar 180g. Amestec plante medicinale pentru ficat gras, bilă leneșă. Protector hepatic

42,00 lei
Flacon Tinctura Hepatobiliarus de 200ml, căreia i se observă eticheta frontală, logo și denumirea. În dreapta produsului, o mostră reprezentativă.
Flacon Tinctură Hepatobiliarus 200 ml de la Faunus Plant pozat din față pe fundal alb
Flacon Tinctură Hepatobiliarus 200 ml de la Faunus Plant pozat din lateral dreapta. Etichetă vizibilă cu date despre modul de administrare alături de precauții și atenționări, cât și codul de bare, logo TUV Austria și data expirării.
Imagine din lateral stânga cu flacon Tinctură Hepatobiliarus 200 ml de la Faunus Plant cu detalii despre proprietăți, ingrediente, mod de administrare și contraindicații.
Reprezentare grafică a ingredientelelor principale ale Tincturii Hepatobiliarus 200ml: anghinare, cicoare, păpădie, coada-șoricelului, rostopască și sunătoare. În dreapta imaginii, flaconul Tinctura Hepatobiliarus.
Beneficii principale Tinctură Hepatobiliarus 200 ml de la Faunus Plant precum: protejarea celulelor hepatice, are efect hepatoregenerator, stabilizează vezica biliară, stimulează apetitul și imunitatea și menține calitatea vieții.
Eticheta desfășurată stânga cu ingredientele Tinctură Hepatobiliarus 200 ml de la Faunus Plant, ingrediente, proprietăți, recomandări, mod de administrare, atenționări și contraindicații.
Etichetă dreapta desfășurată Tinctură Hepatobiliarus 200 ml care oferă recomandări și precauții și sublinează faptul că produsul are certificare TUV Austria, apare logo-ul, un cod de bare și termenul de valabilitate.
Imagine de fundal cu un cuplu, având un element grafic circular de culoare maro deschis cu un text în mijloc sugerând aplicarea unei cure de 12 zile prin administrarea prin uz intern de 3 ori pe zi.
Testimonial Tinctură Hepatobiliarus de la Faunus Plant.
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:
Flacon Tinctura Hepatobiliarus de 200ml, căreia i se observă eticheta frontală, logo și denumirea. În dreapta produsului, o mostră reprezentativă.
Flacon Tinctură Hepatobiliarus 200 ml de la Faunus Plant pozat din față pe fundal alb
Flacon Tinctură Hepatobiliarus 200 ml de la Faunus Plant pozat din lateral dreapta. Etichetă vizibilă cu date despre modul de administrare alături de precauții și atenționări, cât și codul de bare, logo TUV Austria și data expirării.
Imagine din lateral stânga cu flacon Tinctură Hepatobiliarus 200 ml de la Faunus Plant cu detalii despre proprietăți, ingrediente, mod de administrare și contraindicații.
Reprezentare grafică a ingredientelelor principale ale Tincturii Hepatobiliarus 200ml: anghinare, cicoare, păpădie, coada-șoricelului, rostopască și sunătoare. În dreapta imaginii, flaconul Tinctura Hepatobiliarus.
Beneficii principale Tinctură Hepatobiliarus 200 ml de la Faunus Plant precum: protejarea celulelor hepatice, are efect hepatoregenerator, stabilizează vezica biliară, stimulează apetitul și imunitatea și menține calitatea vieții.
Eticheta desfășurată stânga cu ingredientele Tinctură Hepatobiliarus 200 ml de la Faunus Plant, ingrediente, proprietăți, recomandări, mod de administrare, atenționări și contraindicații.
Etichetă dreapta desfășurată Tinctură Hepatobiliarus 200 ml care oferă recomandări și precauții și sublinează faptul că produsul are certificare TUV Austria, apare logo-ul, un cod de bare și termenul de valabilitate.
Imagine de fundal cu un cuplu, având un element grafic circular de culoare maro deschis cu un text în mijloc sugerând aplicarea unei cure de 12 zile prin administrarea prin uz intern de 3 ori pe zi.
Testimonial Tinctură Hepatobiliarus de la Faunus Plant.
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:

Hepatobiliarus - Tinctură. Flacon 200ml. Extract hidroalcoolic concentrat din 7 plante medicinale pentru un ficat sănătos, tonic hepatic

52,00 lei
Cutie de Ceai Hepatobiliarus 90g de la Faunus Plant, vedere frontală, prezentată alături de plantele uscate din compoziția ceaiului pe un fundal alb. Destinat menținerii sănătății ficatului și a vezicii biliare, produs natural românesc cu ingrediente precum anghinare (20%), cicoare (20%), păpădie (20%), coada-șoricelului (10%), crușin (10%), rostopască (10%) și sunătoare (10%).
Cutie de Ceai Hepatobiliarus 90g de la Faunus Plant, vedere frontală. Eticheta prezintă o ilustrație a ficatului, împreună cu textul „ficat sănătos și bilă activă.” Certificat TÜV Austria pentru calitate.
Cutie de Ceai Hepatobiliarus de la Faunus Plant, vedere spate. Listă de ingrediente: frunze de anghinare (20%), cicoare (20%), păpădie (20%), coada-șoricelului (10%), scoarță de crușin (10%), rostopască (10%), sunătoare (10%). Informații privind administrarea și avertizările produsului.
Imagine grafică prezentând ingredientele cheie ale Ceaiului Hepatobiliarus: frunze de anghinare, cicoare, păpădie, coada-șoricelului, scoarță de crușin, rostopască și sunătoare, toate destinate susținerii sănătății ficatului și vezicii biliare.
Grafica Beneficii Ceai Hepatobiliarus 90g de la Faunus Plant: Imagine grafică indicând beneficiile Ceaiului Hepatobiliarus de la Faunus Plant: protejează celulele hepatice, efect hepatoregenerator, stabilizează vezica biliară, stimulează apetitul și imunitatea, menține calitatea vieții.
Eticheta desfășurată a spatelui cutiei de Ceai Hepatobiliarus 90g de la Faunus Plant. Include lista completă a ingredientelor, detalii despre administrare și certificarea calității.
Eticheta frontală desfășurată a cutiei de Ceai Hepatobiliarus, cu ilustrația ficatului, logoul Faunus Plant și certificarea TÜV Austria, subliniind fabricarea manuală în România și respectul pentru natură.
Modul de administrare al Ceaiului Hepatobiliarus 90g: „Cură 12 zile x 3/zi,” cu o ilustrație de cană de ceai, destinat sprijinirii sănătății ficatului.
Cutie de Ceai Hepatobiliarus 90g de la Faunus Plant, vedere din lateral într-un cadru minimalist. Designul ambalajului accentuează valorile brandului Faunus Plant de respect pentru natură și sănătate.
Cutie de Ceai Hepatobiliarus 90g de la Faunus Plant, vedere din față, așezată pe un fundal alb simplu. Ambalajul verde include o imagine stilizată a ficatului, promovând proprietățile sale benefice pentru sănătatea hepatică și biliară.
Testimonial ceai Hepatobiliarus de la Faunus Plant.
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:
Cutie de Ceai Hepatobiliarus 90g de la Faunus Plant, vedere frontală, prezentată alături de plantele uscate din compoziția ceaiului pe un fundal alb. Destinat menținerii sănătății ficatului și a vezicii biliare, produs natural românesc cu ingrediente precum anghinare (20%), cicoare (20%), păpădie (20%), coada-șoricelului (10%), crușin (10%), rostopască (10%) și sunătoare (10%).
Cutie de Ceai Hepatobiliarus 90g de la Faunus Plant, vedere frontală. Eticheta prezintă o ilustrație a ficatului, împreună cu textul „ficat sănătos și bilă activă.” Certificat TÜV Austria pentru calitate.
Cutie de Ceai Hepatobiliarus de la Faunus Plant, vedere spate. Listă de ingrediente: frunze de anghinare (20%), cicoare (20%), păpădie (20%), coada-șoricelului (10%), scoarță de crușin (10%), rostopască (10%), sunătoare (10%). Informații privind administrarea și avertizările produsului.
Imagine grafică prezentând ingredientele cheie ale Ceaiului Hepatobiliarus: frunze de anghinare, cicoare, păpădie, coada-șoricelului, scoarță de crușin, rostopască și sunătoare, toate destinate susținerii sănătății ficatului și vezicii biliare.
Grafica Beneficii Ceai Hepatobiliarus 90g de la Faunus Plant: Imagine grafică indicând beneficiile Ceaiului Hepatobiliarus de la Faunus Plant: protejează celulele hepatice, efect hepatoregenerator, stabilizează vezica biliară, stimulează apetitul și imunitatea, menține calitatea vieții.
Eticheta desfășurată a spatelui cutiei de Ceai Hepatobiliarus 90g de la Faunus Plant. Include lista completă a ingredientelor, detalii despre administrare și certificarea calității.
Eticheta frontală desfășurată a cutiei de Ceai Hepatobiliarus, cu ilustrația ficatului, logoul Faunus Plant și certificarea TÜV Austria, subliniind fabricarea manuală în România și respectul pentru natură.
Modul de administrare al Ceaiului Hepatobiliarus 90g: „Cură 12 zile x 3/zi,” cu o ilustrație de cană de ceai, destinat sprijinirii sănătății ficatului.
Cutie de Ceai Hepatobiliarus 90g de la Faunus Plant, vedere din lateral într-un cadru minimalist. Designul ambalajului accentuează valorile brandului Faunus Plant de respect pentru natură și sănătate.
Cutie de Ceai Hepatobiliarus 90g de la Faunus Plant, vedere din față, așezată pe un fundal alb simplu. Ambalajul verde include o imagine stilizată a ficatului, promovând proprietățile sale benefice pentru sănătatea hepatică și biliară.
Testimonial ceai Hepatobiliarus de la Faunus Plant.
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:

Hepatobiliarus - Ceai Ficat Sănătos 90g. Amestec plante medicinale care protejează și revitalizează funcția ficatului

28,00 lei
Flacon Tinctura Anghinare de 200ml, căreia i se observă eticheta frontală, logo și denumirea. În dreapta produsului, o mostră reprezentativă.
Flacon Tinctură Anghinare 200 ml de la Faunus Plant pozat din față pe fundal alb
Flacon Tinctură Anghinare 200 ml de la Faunus Plant pozat din lateral dreapta. Etichetă vizibilă cu date despre modul de administrare alături de precauții și atenționări, cât și codul de bare, logo TUV Austria și data expirării
Imagine din lateral stânga cu flacon Tinctură Anghinare 200 ml de la Faunus Plant cu detalii despre proprietăți, ingrediente, mod de administrare și contraindicații
Flaconul de Tinctură Anghinare 200 ml alături de o poză cu ingredientul principal, anghinare
Beneficii principale ale Tincturii Anghinare 200 ml de la Faunus Plant precum: susținerea sănătății ficatului, reglarea tranzitului intestinal, prevenirea dislipidemiei, favorizarea producției de bilă și menținerea greutății normale.
Eticheta desfășurată stânga cu ingredientele Tinctura Anghinare 200 ml de la Faunus Plant, ingrediente, proprietăți, recomandări, mod de administrare și contraindicații pentru utilizatori.
Etichetă dreapta desfășurată a tincturii Anghinare 200 ml care oferă recomandări și precauții și sublinează faptul că produsul are certificare TUV Austria, apare logo-ul, un cod de bare și termenul de valabilitate
Imagine de fundal cu frunzele și fructele de anghinare, având un element grafic circular de culoare maro închis cu un text în mijloc sugerând administrarea prin uz intern a câte 5 ml de 3 ori pe zi.
Recenzie Tinctură de Anghinare  pentru detoxifierea ficatului și reglarea colesterolului de la Faunus Plant.
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:
Flacon Tinctura Anghinare de 200ml, căreia i se observă eticheta frontală, logo și denumirea. În dreapta produsului, o mostră reprezentativă.
Flacon Tinctură Anghinare 200 ml de la Faunus Plant pozat din față pe fundal alb
Flacon Tinctură Anghinare 200 ml de la Faunus Plant pozat din lateral dreapta. Etichetă vizibilă cu date despre modul de administrare alături de precauții și atenționări, cât și codul de bare, logo TUV Austria și data expirării
Imagine din lateral stânga cu flacon Tinctură Anghinare 200 ml de la Faunus Plant cu detalii despre proprietăți, ingrediente, mod de administrare și contraindicații
Flaconul de Tinctură Anghinare 200 ml alături de o poză cu ingredientul principal, anghinare
Beneficii principale ale Tincturii Anghinare 200 ml de la Faunus Plant precum: susținerea sănătății ficatului, reglarea tranzitului intestinal, prevenirea dislipidemiei, favorizarea producției de bilă și menținerea greutății normale.
Eticheta desfășurată stânga cu ingredientele Tinctura Anghinare 200 ml de la Faunus Plant, ingrediente, proprietăți, recomandări, mod de administrare și contraindicații pentru utilizatori.
Etichetă dreapta desfășurată a tincturii Anghinare 200 ml care oferă recomandări și precauții și sublinează faptul că produsul are certificare TUV Austria, apare logo-ul, un cod de bare și termenul de valabilitate
Imagine de fundal cu frunzele și fructele de anghinare, având un element grafic circular de culoare maro închis cu un text în mijloc sugerând administrarea prin uz intern a câte 5 ml de 3 ori pe zi.
Recenzie Tinctură de Anghinare  pentru detoxifierea ficatului și reglarea colesterolului de la Faunus Plant.
Imagine cu patru simboluri de calitate asociate produselor Faunus Plant:

Anghinare - Tinctură. Flacon 200ml. Extract hidroalcoolic concentrat din plante medicinale pentru detoxifierea ficatului și reglarea colesterolului

44,00 lei

Ce legătură există între imunitate și inflamații?

În timp, unele reacții inflamatorii ”obosesc” sistemul imunitar, reducându-i capacitatea de apărare împotriva patogenilor. Această ”șubrezire” lentă și constantă poate crea condiții prielnice dezvoltării unor patologii, unele recurente:

  • Cistite;
  • Micoze;
  • Acnee;
  • Infecții respiratorii etc.

Sau poate contribui la prelungirea lor, întârziind vindecarea. Când procesele inflamatoare ”atacă” tubul digestiv, reacția imunitară se ”traduce” prin:

  • Colite;
  • Indigestii;
  • Gastrite;
  • Meteorism;
  • Boala Crohn etc.

În schimb, efectele generalizate, cu inflamații extinse dincolo de aparatul gastrointestinal, pot provoca:

  • Dureri musculare;
  • Artrită;
  • Fibromialgie;
  • Psoriazis;
  • Cefalee.

Cum te ferești de inflamații?

Cel mai simplu mod să reușești este să alegi cu grijă alimente antiinflamatoare care reduc inflamația cronică și susțin echilibrul organismului.

Uită de ”bunătăți”

Mai bine-zis, uită de ”răutăți”! Adică evită alimentele care favorizează inflamațiile. Sau măcar redu consumul lor. Din grupul celor ”interzise”, fac parte unele despre care știi că nu au ce căuta la masă:

  • Aditivi și îndulcitori artificiali;
  • Carbohidrați simpli (rafinați);
  • Grăsimi trans (biscuiți, margarină, congelate);
  • Grăsimi saturate (mezeluri);
  • Alcool și băuturi carbogazoase;
  • Produse ambalate (de la supe, până la dulciuri);
  • Preparate fast food.

Tot aici se mai găsesc și ”surprize” pe care nu le-ai fi crezut atât de păcătoase, precum carnea roșie și derivatele din lapte, în special brânzeturile.

Fă loc pentru ce trebuie

În categoria alimentelor cu potențial antiinflamator intră:

  • Cerealele integrale (orz, ovăz, secară, hrișcă etc.);
  • Uleiul de măsline, de in, de cânepă;
  • Peștele și fructele de mare;
  • Ananasul și citricele;
  • Fructele de pădure;
  • Fructele nucifere (cu moderație);
  • Alte fructe: rodii, struguri, pere;
  • Avocado;
  • Spanacul și în general legumele cu frunză verde.

Aceste alimente antiinflamatoare contribuie la reducerea stresului oxidativ și a inflamației cronice, menținând organismul în echilibru.

... Și pentru plante medicinale

Natura vine și de astă dată în ajutor. O face prin diverse plante cu caracteristici antiinflamatoare, ce permit un mai bun control în situații de ”criză”:

  • Gheara-diavolului – Îi este recunoscută implicarea în atenuarea durerilor reumatice, de articulații, musculare etc.
  • Coada-șoricelului – Planta se remarcă prin capacitățile antiinflamatoare în măsură să calmeze inclusiv evoluțiile gingivale.
  • Ghimbirul – Mai degrabă e un condiment de inclus în dietă. Însă nimeni nu-i neagă intervenția benefică în caz de balonare, colici sau de dureri menstruale, intestinale și articulare.

Folosirea plantelor medicinale cu efect antiinflamator poate completa dieta bazată pe alimente antiinflamatoare, oferind o barieră suplimentară împotriva inflamației cronice.

La nevoie, le poți procura chiar din magazinul Faunus Plant. Iar pentru nelămuriri, îți stăm la dispoziție cu o mulțime de sfaturi și recomandări specifice.

Ultimele articole de pe blog

Tratamente naturiste pentru osteoporoză: soluții eficiente

Tratamente naturiste pentru osteoporoză: soluții eficiente

Jul 03, 2025
by
Roxana Toderici

Află ce tratament naturist pentru osteoporoză poate sprijini sănătatea oaselor. Soluții blânde și naturale care te pot ajuta pe termen lung.  

Produse Recomandate

Articole recomandate