Alimentele care te ajută să combați inflamațiile
Se spune că suntem ceea ce mâncăm. Cu cât urmăm o dietă mai sănătoasă și echilibrată, cu atât ne simțim mai bine. Nu ai nevoie de confirmările specialiștilor, te-ai convins singur, pe propria piele, imediat ce ți-ai schimbat alegerile culinare.
Tot ce pui pe masă poate contribui sau nu la controlarea stării de sănătate și la prevenirea unor afecțiuni sau dezechilibre, incluse inflamațiile.
Responsabili de declanșarea mecanismelor inflamatorii pot fi agenții fizici (căldura, traumele mecanice), substanțele acide sau agenții biologici (tipuri de bacterii).
Vestea bună este că regimul alimentar te ajută să le combați, fără intervenția produselor farmaceutice specifice (ibuprofen sau altele similare). O astfel de dietă cuprinde fructe și legume din abundență, cereale integrale, dar și grăsimi sănătoase.
Cuprins
- Fructele de pădure
- Vișinele și cireșele
- Uleiul de măsline extravirgin
- Fructele uscate
- Ceapa roșie
Fructele de pădure
Paleta de culori albastru-violet, specifică fructelor de pădure (coacaze, mure, afine), se datorează antocianilor, un grup de antioxidanți, considerați un fel de antidot al proceselor de îmbătrânire, cu rol fundamental în diminuarea inflamațiilor.
Zmeura și căpșunile, deși diferă din punct de vedere cromatic, în linii mari, îndeplinesc același funcții. Pentru a te bucura din plin de proprietățile terapeutice, te mai poți orienta către ceaiuri naturiste și tinctură pe bază de frunze de afin, simple sau în amestec cu alte plante medicinale.
Vișinele și cireșele
Cu proprietăți similare, sunt dotate și vișinele, la fel de bogate în antioxidanți (îndeosebi antociani) și alte principii active benefice organismului.
Așa cum au dovedit-o studiile științifice, vișinele se transformă în optime remedii împotriva inflamațiilor cronice, mai ales dacă sunt asociate cu osteoporoza sau cu sindromul de colon iritabil.
Pentru funcționarea optimă a tractului gastrointestinal și pentru eliminarea disconfortului digestiv, te poți orienta către Pachetul Stomac Sănătos care conține un ceai și tinctură și diminuează hiperaciditatea gastrică.
Este, de asemenea, antispastic, astringent, antiinflamator, cicatrizant, coleretic-colagog. Se utilizează ca adjuvant în: hiperaciditate gastrică, ulcer, crampe abdominale, colici biliare, balonare și colon iritabil.
Vrei să afli primul de promoțiile și noutățile Faunus Plant?Abonează-te acum!
Uleiul de măsline extravirgin
În uleiul de măsline extra-virgin, se găsește un compus cu o acțiune antiinflamatoare mai potentă și decât ibuprofenul.
Consumat cu moderație, mai ales neprelucrat termic, favorizează scăderea colesterolului ”rău” (LDL) și creșterea valorilor celui ”bun” (HDL).
Dacă vorbim de scăderea colesterolului, o idee bună ar fi să te îndrepți și către Pachetul pentru Colesterol Mărit și Trigliceride Mari.
Pachetul conține 3 ceaiuri Colesterolus și 3 bucăți de tinctură colesterolus. Pachetul contribuie la îmbunătățirea circulației venoase, dar și la menţinerea în limite normale a colesterolului şi grăsimilor în sânge, fiind recomandată în colesterol mărit, trigliceride mărite, inflamații sau ateroscleroză.
Fructe uscate
În general, toate fructele uscate sunt recomandate pentru atenuarea durerilor articulare și reducerea stărilor inflamatorii. Nucile, arahidele, migdalele, dar și semințele (de in, de chia, etc.) reprezintă excelente surse de acizi grași omega 3.
Acizii grași omega 3 diminuează concentrația din sânge a unor proteine responsabile de declanșarea inflamațiilor.
Pachetul Imunitate Adulți, prin cele 4 tincturi Vitaminizantus care conțin ingrediente precum măceșele, își îndeplinește cu succes misiunea.
Pachet Vitaminizant - Imunitate Adulți - Tincturi cu vitamine pentru întărirea imunității și refacerea rapidă a organismului
Pachet Colesterol și Trigliceride Mărite - Ceaiuri și tincturi cu extracte din plante medicinale pentru sănătatea inimii și circulația sângelui
Pachet Stomac Sănătos, Afecțiuni Gastro-Intestinale - Ceaiuri și tincturi pentru funcționarea normală a sistemului digestiv
Afin - Tinctură. Flacon 200ml. Extract hidroalcoolic concentrat din afin pentru menținerea nivelului glicemiei în limite normale
Ceapa roșie
Ceapa roșie stimulează sistemul imunitar, reduce colesterolul și tensiunea sanguină. În plus, are proprietăți antibacteriene și este un potent antiinflamator natural.
Acțiunea se datorează abundenței de săruri minerale (în special potasiu) și de flavonoizi (antioxidanți cu un rol important împotriva maladiilor cardiovasculare, cu o acțiune antiinflamatoare).
Desigur, lista poate continua: legumele cu frunza verde (țelina, spanacul, varza, broccoli, etc.), cerealele integrale, peștele, o amplă varietate de ierburi aromatice (salvie, rozmarin, untul-pământului, mentă), ceaiul verde sau ghimbirul.
Însă, nu uita, dacă printre problemele tale de sănătate se numără inflamațiile sistemului osteoarticular, în magazinul naturist Faunus Plant, poți găsi remediile potrivite, bazate pe plante medicinale cu efect antiinflamator.
